Anastasiia82 Кето + ИГ 20/4 + подсчёт КЖБУ

ltska

Anastasiia82 писал(а):

ltska
Приветик.

У меня двух видов, начинка одна а вот в место риса два варианта. 1) каниак смешать с половиной филадельфии , предварительно его подсушить на сковородке. 2) яйцо взбить добавить в него 1 чайную ложку соевого соуса и на разогретой сковороде с маслом испечь яичный блинчик, и так два раза.
У меня было 4 листа нори, 2 для первого и 2 для второго вариантов.
На бамбуковый коврик ложим нори на нори выкладываем половину от первого варианта но не на весь, а на половину сверху кладём огурец, авокадо и сёмгу и заворачиваем 1 ролл готов. А во второй вариант на нори выкладываем филодельфию размазать по нори ,омлет, огурец, авокадо и сёмгу и заворачиваем. Усё готово, приятного аппетита! :-):

В следующий раз думаю можно с верху сыром посыпать и запечь, будет ещё вкуснее. :sluna:

привет

....спасибки за рецептик... буду экспериментировать.... :-):

Anastasiia82

ltska
Пожалуйста, буду рада если кому-то пригодится! :smu:sche_nie:

nun

Настюша, с победой в ДП во взвешенных людях! :bu_ket:

Anastasiia82

nun
Спасибо Танюша! Не думала что на домашнем похудение такой хороший приз! :so_happy:

tiagnitania73

Anastasiia82 :pri_vet:-:

Сделала я твою запеканку :co_ol:

Тыкву отварила и помяла :a_g_a:

Anastasiia82

tiagnitania73 писал(а):

Anastasiia82 :pri_vet:-:

Сделала я твою запеканку :co_ol:

Тыкву отварила и помяла :a_g_a:

Ну и как?

nun

Anastasiia82 писал(а):

nun
Спасибо Танюша! Не думала что на домашнем похудение такой хороший приз! :so_happy:

Да, приз приятный, но и ты молодец, скинула с июня очень хорошо :mi_ga_et:

tiagnitania73

Anastasiia82
Классно :a_g_a:

Ирали

nun писал(а):

Настюша, с победой в ДП во взвешенных людях!

Подозреваю, что ты победила в конкурсе) Присоединяюсь к поздравлениям!!! :bu_ket:

Привет, Настюша!

Я из тех людей, кто делал диет-суши и роллы с цветной капустой (сырой), вместо риса :hi_hi_hi:

Твой вариант с омлетом мне понравился, буду обязательно пробовать! :a_g_a:

Нори - раньше нарезала просто ножницами в свежий салат) Или на омлет) или еще куда-то...Это я так раньше на диетах по суши тосковала :-)

Насколько я помню, там высокое содержание йода и много нори нельзя... :du_ma_et:

а я могла бы много сожрать))))

Anastasiia82

Девочки привет! :pri_vet:-:

Хочу поделиться своими достижениями!
На диетах с конца февраля начинала с веса 110,4 кг это при том что неделю боялась взвешиваться, так что скорее всего вес был больше! :smu:sche_nie:

ну да ладно, с 20-го июня перешла на кето+иг с веса 93,8 кг.
С 20.06 по 20.07 -4 кг
С 20.07 по 20. 08 -4.8 кг
С 20.08 по 20.09 -3.3 кг
По объёмам ушло за три месяца.
ОГ - 13 см
ОТ - 13 см
Об - 12 см

Вчера купила себе платье, какое приятное чувство когда набираешь вещи и они тебе все какрас и некоторые даже большие :ya_hoo_oo:

решила много не покупать так как продолжаю худеть! Но для себя решила, что гнаться за весом не буду, идёт потихоньку и хорошо. Чувствую себя и в этом весе хорошо. :yo:

Правила форума

Anastasiia82 Кето + ИГ 20/4 + подсчёт КЖБУ

Кто сейчас на конференции