Февраляночка


Что ж поделать, люблю повеселиться, особенно пожрать.



Свекла пустая, не так, чтобы люблю, в столовой просто выбор салатов овощных маленький (что логично для февраля

А, ещё забавное про астрологию!
Астролог скинула мне астрологическую карту Москвы я ей написала парочку адресов, чтобы она посмотрела по этой карте...по месту моей работы, меня, по её словам, будет ждать много уединения и одиночества (ха! да!) боязнь сделать неверный шаг и неуверенность в собственных силах (угу, ощущаю себя катающейся на горящем велосипеде по вибрирующей платформе посреди штормящего океана).
По адресу того самого - здесь вы будете чувствовать себя как дома вам будет сопутствовать ощущение родных мест, удачно иметь квартиру, заниматься семейными делами и хозяйством.
Вот как вам?

Вообще, тот уже задрался ездить к нам в пердю, я оставаться у него я не могу из-за собачечьки. Ещё мне не нравится его незаконченный ремонт и ощущение стройки, а у меня дома уют, чистота, нетфликс на огромном телике, пианино, электрогитара, винил, куча пластинок и ох*нный звук. Мой друг как-то сказал, что у меня квартира "педофила для 30-летних мужиков"
Так что у нас пока стадия "отрицания", думаю, что мы скоро на лайте минуем гнев и перейдём к торгу

Сырничек
Прям задрался за полтора месяца
Помнится, кто-то убеждал консервативную общественность, что видеться раз в неделю по пятницам - норма

Жена печника
Алёна, вот ты всё перевернула. Я про то, что такие маленькие порции.
Сырничек
Заинтересовала идея с астрологом

Ну это же прекрасно, что задрался, я старалась)

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:


Не знаю, это больше для...уверенности? Веселья? Я не знаю, насколько это всё правда, но в хорошие вещи верю железобетонно)

Мне нравится!

Ага, и мне)
Важнейшей из наук для нас является астрология

Добавлено спустя 5 минут 48 секунд:
11.02

Бег с собакой 2 км
60 приседаний, 60 отжиманий и 60 пресса
Вакуум
Витамины

Вчерашний день был, конечно, максимально близок к идеалу: по продуктивности, и по настроению//психологическому самочувствию, и по питанию.

Встала в 5, побегали с собачкой, приготовила еду с собой, приготовила всё для собачки (зарядила игрушки кормом, спрятала всякие долгоиграющие грызки), помыла пол в прихожей и на кухне.
В 8 была уже на работе, с 8 до 8:45 занималась делами по второй работе, а с 9, с начала рабочего дня, уже непосредственно делами основной работы.

Перед этим сбегала на завтрак (8:45)



Клюквенный мусс, омлет с помидорами, яйца.

Для концентрации в течение дня я использовала таймер - 25 минут или час сосредоточенной работы, потом отдых и опять
работа над задачами. Я пользовалась приложением Plantie, что-то вроде таймера, который прерывает задачу, если ты пытаешься открыть что-то ещё на телефоне. Это мне помогает не отвлекаться и концентрироваться на задаче.
Во время перерывов я делала приседания, отжимания и пресс- незаметно набралось 60 в течение дня.
Обед в 12:00:



Киноа с овощами и салатными листьями и бедра индейки карри с кинзой. Эта порция на два приема пищи.

Во время обеда делала задание по курсу по фин планированию: считала весь доход и все расходы за год (и плакала), и училась структурировать бюджет.

Часа в три я опять поела (то, что на обед+груша и два мандарина), опять позанималась по курсу. После 4 моя рабочая эффективность упала очень резко, с 4 до 7 вообще еле соображала, ничего не хотела делать, зевала. Я попыталась в это время делать «коммуникативные» задания, где нужно было просто кому-то звонить и писать.
15 минут полежала на валике для спины и сделала медитацию - не помогло отдохнуть.
Но на работе все равно пришлось задержаться, домой я приехала в 10.
В дороге послушала вебинар по эмбодименту, сегодня дослушаю и напишу свои инсайты.
Вечером долго гуляли с собакой, научились играть в снежки, сходили в круглосуточный магазин и купили еды - овощей там всяких. Дома немного поиграли и я сразу вырубилась.

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
Из того, что мне не понравилось: было мало ФА, можно было бы добавить упражнения после 4, например.

12.02

1. Салат: тофу, айсберг, помидорки, заправка карри

Яичница и две куриные колбаски

2. В обед была дикаааая тяга к сладкому. Купила рулет с лавашом и сыром и два батончика



3. Овощи, курица и макароны с соусом песто на обед и ужин

Очень хорошее разнообразное питание

Киноа, конечно, отличная вещь. Раньше этот продукт у нас в стране лежал на одной полке с басмати и прочими небюджетными пакетиками. Киноа отлично сочетается с тушеным шпинатом.