там еще смешнее - если калорийность больше 2000 - вес стоит.

Хочубытьдевочкой


Не знаю, я не выясняла (не люблю ходить к врачам).

https://www.instagram.com/p/B23vDuWANsu/
Это очень смешно, сорри правда

точно, было такое
Ленусечка


Тоже правильно, толку с того, что я знаю причину

1760 94,2 68 196,6
Еда приличная

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 68.37 кг
Типичный вес последней недели 68.19 кг
Недельное изменение веса -180 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1618 ккал (реком. калор. 1620)
Средняя калорийность последней недели 1762 ккал (реком. калор. 1760)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1590 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

Много месяцев не могла сделать нужный шаг в жизни. Много слушала Лабковского и у него на такие ситуации один совет "резать к чертовой матери". Не знаю, почему сделала это именно вчера. Вечером должна была встретиться с подругой в городе, настроение какашка после сего действа. Иду по центру города, вся в своих мыслях, и тут из-за угла явление, Лабковский собственной персоной. Я так растерялась от неожиданности, что забыла напрочь, как его зовут. Он понял, что я его узнала, но я постеснялась попросить сделать с ними фото именно потому что забыла, как его зовут.
Решила, что я приняла правильное решение в жизни, и это был знак, хотя кошки на душе скребут...
********************************************************************
Остаюсь на своих калориях 1760ккал, вместо 1590ккал по калькулятору.
Следующая неделя у меня пост по определенным причинам. Сегодня посчитала еду на завтра, жиры орехами, масло и авокадо наберу, а вот с белком совсем беда. Пятница, суббота и воскресенье подсчеты приблизительные, взвешиваться будет негде. В калькулятор вес за эти 3 дня внесу за четверг.
********************************************************************
Старт 78,9кг
1 неделя 30.04.19-05.05.19 76,8кг – 2,1 кг
2 неделя (1 настроечная 1800ккал) 05.05.19-11.05.19 СКН 1793ккал ТВН 75,4кг(75,89кг) НИВ -1,4кг
3 неделя (2 настроечная 1800ккал) 12.05.19-18.05.19 СКН 1798 ккал ТВН 74.98 кг НИВ -910г
4 неделя (РКН 1900ккал) 19.05.19-25.05.19 СКН 1887ккал ТВН 74.61 кг НИВ -370г
5 неделя (РКН 1830ккал) 26.05.19-01.06.19 СКН 1797ккал ТВН 74,05 кг НИВ -560г
6 неделя (РКН 1910 ккал) 02.06.19-08.06.19 СКН 1907ккал ТВН 74.67кг НИВ +620г
7 неделя (РКН 1750ккал) 09.06.19-15.06.19 СКН 1745ккал(+50 бонус) ТВН73,26кг НИВ -1410г
8 неделя (РКН 1930ккал) 16.06.19-22.06.19 СКН1922 ккал(+50 бонус) ТВН 73.11кг НИВ -150г
9 неделя (РКН 1730ккал) 23.06.19-29.06.19 СКН1726ккал ТВН 72,98 кг НИВ -130г
10 неделя (РКН 1720ккал) 30.06.19-06.07.19 СКН1702 ккал ТВН 72,6 кг НИВ – 380г
11неделя (РКН 1700ккал) + (100ккал бонус) 07.07.19-13.07.19 - начало отпуска не ТВН 70,9кг
12неделя 14.07.19-22.07.19 после отпуска не ТВН 70,6кг
13неделя (1 установочная- 1800ккал) 21.07.19-27.07.19 СКН 1793 ккал ТВН69,9кг НИВ -2,7кг (от 10 недели) ТВН по калькулятору 70,16кг
14неделя (2 установочная-1800ккал) 28.07.19-03.08.19 СКН 1802 ккал ТВН 70,58кг НИВ +420г
15неделя (РКН 1700 ккал +100ккал бонус) 04.08.19-10.08.19 СКН 1697 ккал ТВН 70,03кг НИВ -550г
16неделя (РКН 1810ккал) 11.08.19-17.08.19 СКН 1808 ккал ТВН 69,48кг НИВ -550г
17неделя (РКН 1830ккал)18.08.19-24.08.19 СКН 1830 ккал ТВН 69,64кг НИВ +160г
18неделя (РКН 1720ккал)25.08.19-31.08.19 СКН 1712 ккал ТВН 69,29кг НИВ -350г
19 неделя(РКН 1750ккал+100ккал бонус) 01.09.19-07.09.19 СКН1739ккал ТВН 68,94кг НИВ -350г
20 неделя (РКН 1700ккал+100ккал бонус) 08.09.19-14.09.19 СКН1698ккал ТВН 69,22кг НИВ +280г
21 неделя (РКН 1620кка+3 дня бонус) 15.09.19-21.09.19 СКН 1618кал ТВН 68,37ккал НИВ -850г
22неделя (РКН 1760ккал) 22.09.19-28.09.19 СКН 1762ккал ТВН 68,19 НИВ -180г

Добавлено спустя 6 минут 25 секунд:
А еще я сейчас заметила, что сбросила уже больше 10к г, молодец я

Привет , а то я даже спрашивать вчера не стала , как ты жить собралась на 1500 .

Хорошего дня!

Ты и в самом деле большая молодец!
Верное решение!
Ты сейчас хочешь уйти на поддержку или еще сбрасывать?
Если сбрасывать, можешь изменить режим на -200. Потому что, чем меньше осталось сбросить,тем больше организм сопротивляется.

1758 50,4 73 224
Оказывается отказаться от определенных продуктов труднее, чем меньше жрать. Хочу яиц, творога, паштет из печени трески. И это только первый день.


там почти 1600


Долго была около этой цифры, а вчера посмотрела в подпись и улыбнулась

у меня еще на калькуляторе на 2 расчета, потрачу их и буду добавлять калорийность. Волосы жутко лезут, следующий этап прекращение КД

Ленусечка
Ты даже не представляешь в полной мере какая она молодец!!! Одна из самых целеустремлённых и умных людей этого форума !!!
Хочубытьдевочкой
Ты мой герой!!!