Джой: без фанатизма

Frau Unbekannt

Джой писал(а):

Ты ведь тоже Ира? Я не ошиблась?.

я пока просто Фрау :-)

но точно не Ира)
спасибо за ссылки :rose:

, обязательно гляну.

Джой

Frau Unbekannt писал(а):

я пока просто Фрау

Вот и договорились. Я тоже просто Джой :-)

Джой

Frau Unbekannt писал(а):

вес сбрасывать эффективнее всего -- в долгосрочной перспективе-- именно на том рационе, на котором собираешься его же и поддерживать. Только в меньших объемах.

буду собирать значимые для меня цитаты :co_ol:

Спасибо, Фру!

Frau Unbekannt

Джой писал(а):

Я тоже просто Джой :-)

Отличный ник :co_ol:

Нэма за що)

Елена.Премудрая

Привет!
Джой, у меня к тебе будет просьба :rose:

Можешь побыть один день на пп-марафоне экспертом? Завтра, например...
Прокомментировать несколько менюшек на выбор.

У тебя ведь классные результаты!
Минус 11 кг на правильном питании :co_ol:

Джой

Елена.Премудрая
Ленчик, не получится у меня. У меня куча ДР. Я в запарке. Домой попадаю поздно, все выходные занята буду. вчера даже не успела все посмотреть. Упала и заснула.

Елена.Премудрая

Жаль! Но юбилеи - это здОрово!
Как питаться собираешься в эти дни?
ПП или расслабишься?
Если вдруг появится свободный день на следующей неделе, то буду рада видеть тебя в роли эксперта.
Ну а если нет, то в следующем марафоне :a_g_a:

Джой

Елена.Премудрая писал(а):

Как питаться собираешься в эти дни?

ХЗ. У меня еще и желудок разболелся от всей этой суеты. Еще и на овсянке придется сидеть, не дай Бог. Будут у меня классные менюшки в марафоне :-)

Рита Искра

Здравствуйте, для роста 178 разве 55 не мало? Я сама 178 с весом за сотню и все ещё прикидываю примерную цель. Когда была 72 кг, это было очень много. Так что я в непонятках. :du_ma_et:

Джой

Рита Искра
Привет! не обращай на 55 внимание, я просто не исправила. Я иду в 78 :-)

Рассчитай свой идеальный вес, если не найдешь, напиши, я вечером тебе сброшу.

Правила форума

Джой: без фанатизма

Кто сейчас на конференции