tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

tiagnitania73

Элен2010
вот чего у меня никогда не было, разве что к сладкому, да и голода я не боюсь, но все же считаю, что калорий мне надо немного добавить, наверное... :du_ma_et:

или не надо :nez-nayu:

Наталья Ник писал(а):

мне такой позарез нужен

Наташ, вас же 4, не 5 да?

Наталья Ник писал(а):

вот я из этих же соображений об морозилке и думаю

а той что в холодильнике не хватит?

светдим писал(а):

каши 100 хватит.т е не очень её хочу..

я ее вааще никогда не хочу :-)

Элен2010

светдим писал(а):

мне мяса 100гр в гот виде мало каши 100 хватит.т е не очень её хочу

Свет, кашу я вообще никогда не хочу :-)

, поэтому совсем не ем :hi_hi_hi:

Но 100г -это вобще ни о чем, если честно.
За год системы, если это можно так сказать я опытным путем вычислила самое комфортное для меня распределение калорий за день:
завтрак 300-350кк - это кусок пирога 80-150г, в зависимости от калорийности продукта
обед 500-600кк и по весу не более 500г(например 150г котлеты+350г винегрет или 350г плова из свинины...)
ужин свободный, плавно переходящий в перекусы на оставшиеся 1000кк.
Еще есть один-два небольших перекуса - кофе с молоком и зефиркой/конфетой/мармеладом и др. на 100-150кк.
Общая калорийность за день не должна быть больше 1900кк. Но иногда я нарушаю коридор, и как правило переев сегодня, на следующий день я хочу меньше есть. Также есть застолья на 2500-3000кк 1 раз в неделю.
При соблюдении этих правил мой вес колеблется от 55,8-56,2кг. Этот вес держится с сентября т.т.т. (до сентября был меньше, но и коридор был ниже).

Январетта

Элен2010 писал(а):

Не, ну а почему нет? Новый опыт, путь даже и не очень полезный, все равно опыт.

Не, ИП это не мой вариант)) От добра добра не ищут, я, наконец-то, за столько лет нашла своё (подсчёт) и зачем мне это ИП :nez-nayu:

Да для меня целое страдание что-то придумать (а не только сделать) на обед/ужин, ежели это не для меня готовить надо.
А каждый раз прислушиваться к себе и спрашивать свой организм, что он, дорогой, хочет. А что он хочет, я и так знаю))
Не, так измываться над собой ежедневно по нескольку раз в день, да у меня мозги вскипят. К тому же у меня очень примитивное меню, без разнообразного широкого ассортимента, которое меня полностью устраивает ::yaz-yk:

кулемуля

Январетта писал(а):

Да для меня целое страдание что-то придумать (а не только сделать) на обед/ужин, ежели это не для меня готовить надо

Январетта писал(а):

К тому же у меня очень примитивное меню, без разнообразного широкого ассортимента, которое меня полностью устраивает

Согласна

, только у меня еще хуже, когда муж в отпуск уезжает без меня, я вообще ничего не готовлю, дергаю сосиски из холодильника и сыр, могу бич-пакет заварить в охотку :-)

tiagnitania73

кулемуля писал(а):

Согласна , только у меня еще хуже, когда муж в отпуск уезжает без меня, я вообще ничего не готовлю, дергаю сосиски из холодильника и сыр, могу бич-пакет заварить в охотку

у меня такое даже в холодильнике не водится :ne_vi_del:

Январетта писал(а):

Не, так измываться над собой ежедневно по нескольку раз в день, да у меня мозги вскипят. К тому же у меня очень примитивное меню, без разнообразного широкого ассортимента, которое меня полностью устраивает

вот именно, ну сделала я себе жаркое,первый раз за сто лет, ну поела, и че? как по мне, так отварная куриная печенка с помидоркой в 100 раз вкуснее

Сладкира

tiagnitania73 писал(а):

вот именно, ну сделала я себе жаркое,первый раз за сто лет, ну поела, и че? как по мне, так отварная куриная печенка с помидоркой в 100 раз вкуснее

Заступлюсь за жаркое :-):

Дело вкуса конечно, но не в 100 ж раз :nel-zya:

tiagnitania73

Сладкира
ладна, в 99 :-)

а если учесть временные затраты по приготовлению, то в 9000 раз :hi_hi_hi:

Сладкира

tiagnitania73 писал(а):

Сладкира
ладна, в 99 :-)

а если учесть временные затраты по приготовлению, то в 9000 раз :hi_hi_hi:

Сосиску быстрее печенки с помидорой можно приготовить, но это не делает ее вкуснее :-):

tiagnitania73

Сладкира писал(а):

Сосиску быстрее печенки с помидорой можно приготовить, но это не делает ее вкуснее

нее, сосиски я не люблю бееее

кулемуля

tiagnitania73 писал(а):

а если учесть временные затраты по приготовлению

Я не люблю готовить блюда, которые надо долго месить, резать, все это помешивать, перекладывать. Толи дело гуляш, обжарил лук, запечатал мясо, залил водичкой, все тушится 1,5-2 часа, но ты свободен. Или отбивные, поколошматил маленько, аджикой или горчицей обмазал и пожарил за три минуты. Плов поэнергозатратней конечно, но мне почему-то нра :-):

Если любите баранину, попробуй вот эту (с говядиной тоже работает) вкусно очень и готовить легко.https://www.povarenok.ru/recipes/show/28667/

Правила форума

tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

Кто сейчас на конференции