Спокойной ночи) Приходи завтра на пару сотен грамм постройневшей)

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:

Это когда выполняются упражнения умеренной интенсивности и длительное время - ходьба, плавание, бег, велотренажер. Когда пульс и дыхание повышены, по-моему пульс должен быть в диапазоне 120-140 ударов в минуту.

Жива_Я
Так вот почему я так люблю ходить))) Теперь понятно, гиря, ходьба, небольшая растяжка - правда худею от этого, но сейчас времени нет на такое. Буду думать, как организовать.
Спасибо!

Добрый день!
Для позитива!
Момент истины!
15.05.21
Начальный вес - 130,8
Актуальный вес - 119,1
Изменение веса за день - 200 г
Уменьшение веса за 47 дней - 11,7 кг (8,95%)
Прошла вчера - 13,7 тыс шагов
Третья цель - 115 кг

День вчера был необыкновенный, получила несколько хороших новостей, а одну очень хорошую, которую я много лет ждала!
Проходила возле новой церкви, не заходила, но во дворе посидела, подумала о жизни. Церковь совсем новая не намоленная, но возле нее так приятно посидеть. Душа успокаивается и мысли приходят в порядок. Кажется, что рядом с нею совсем другой мир, чем-то незримым и непробиваемым, отделенный от остального мира. Я люблю сюда заходить. Говорят, есть места силы, так это - место покоя и равновесия!
Прогулка в Яхт клуб тоже получилась очень позитивная. Пока солнце не такое жесткое и воздух не сильно сухой, особенно у реки - одно удовольствие от прогулок!
Записалась на вакцинацию, хотя особой надежды что это произойдет скоро, нету. Ну, пусть будет запись, она мне жира не добавляет. Маме сделали 3 дня назад первый укол, пока все в порядке. Папе пока не решились, у него обострение ревматизма.
В общем, жизнь продолжается и жить здорово!

Алёна, как заказывала - пара сотен. Не могла вчера заказать грамм 600!
Я человек ответственный, просят - делаю!

Larisskin_, с хорошими новостями! Пусть их будет побольше.

Доброе утро

Идем ноздря в ноздрю

Нельзя столько много сразу, у нас марафон, а не спринт Да и я выиграть хочу)
Как у вас там красиво, все цветет) Красота!! У нас пока сезон дождей

И где это мы пропадаем?? Надеюсь не булки втихаря топчем?)))

А, боишься, что я налопаюсь, а тебе не скажу!
Не, не топтала, хотя меня соблазняли. Только немного шашлыка куриного и овощи на гриле. У друзей на даче развлекались. Приехала около 10 вечера, не стала заходить на сайт, поскольку знаю что мое "на минуточку" всегда превращается "на очень долго". Спать очень хотелось, не стала упускать момент и булькнулась в кровать.

Спасибо, Ириша!