Вот только пришла) я ночной гуляка и бегун) в темноте как-то лучше бегается) Я энто аж с января практикую. Муж ужо привык, что я по ночам в сквере рыщу и только в 23 в лучшем случае дома.

Ого! У нас в такое время это может быть опасно.
А ты после поздних пробежек засыпаешь нормально? Я начала бегать вечером после работы, и не поздно, около 19-00, и вот после пробежек мне не получается уснуть в обычное время. А утром выспалась-не выспалась, а вставать надо.

Не, Ален, у нас нормально. Это открытый такой сквер, хорошо просматривается, и полицай рядом постоянно разъезжает еси что) Ну и уже год поздно гуляю и считай с января там бегаю - никаких инцидентов. Я при солнце не люблю бегать, в темноте, да под аудиокнижечку - сама та атмосфера, расслабляющая. А сейчас еще липы распускаются, деревья зацветают и дрозды поют - оххх

Aelen, а сколько ты обычно бегаешь?

Хмм, я таких моментов за собой не замечала - чтоб сон нарушался. Наоборот - я пришла, душ приняла, и меня отрубило) С утра тоже пробовала, но результаты были хуже - я не совсем проснувшаяся, плюс мышцы-связки нужно порастягивать и поразогревать, чтоб травм не было, а к вечеру они уже разогреты ходьбой.

В общем, как всегда - "кому арбуз, кому свиной хрящик" А кто еще когда физнагрузкой/бегом занимается?

5 км, реже 6, по настроению.

это точно! Тем летом по утрам бегала, по 8-9 км, легко. Мне утром все легче. Теперь на работу на час раньше надо выходить, в 6 утра, так что утром времени вообще мало, хватает на короткую силовую и всё....

Привет!
Какая же вкусная у тебя страничка.
Лена поделись секретом, как можно так хорошо готовить и иметь вес чуть больше 50 кг.
Это ж какую силу воли надо иметь!

Aelen,

А какие цели ставишь? Для похудежа, или просто нравится?
У меня от бега эндорфинчик скачет, прям чую. Когда "и скучно и грустно, и некому руку подать" - тогда бег и ходьба. Прямо целительную силу имеют.

И то и другое! Люблю это дело, пока бежишь, бошка пустая, поток сознания... Ну и эндорфинчики, да, подсела на них крепко!

Наш человек, будем дружить
Я тоже люблю это состояние пустой головы, никаких лишних мыслей, расслабление и отчасти медитация. С одной стороны, прекрасно, но с другой, я ж удержу не знаю, могу убегаться так, что потом бедро мое нищасное болит
А ни у кого от бега синяки не появляются? У меня просто сосуды слабые, видимо, вот и хожу теперь аки леопард когда в Будапеште мужу на фотках позировала замазывала консилером коленки себе

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
Ну что, девушки, отеки от поездок и лекарств спадают, я сливаюсь помаленьку, 56,8, еще кило до моего минимума.
Как хорошо жить без обезболов - сразу нет лица-подушки

когда после зимнего перерыва бегать начала - появились, а потом сошли и новых уже не было)))

о, значит, не одна я такая у нас ща +26, я в шортах рассекаю, а коленки - будто меня в подворотне били а ну и што, ну и што, ноги красивые зато