Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 ноя 2025, 00:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 969 ]  На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48 ... 97  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 03 фев 2018, 10:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2017
Сообщения: 6800
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 2,671

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
К@теринчик писал(а):
ну тем более уменьшать порции не нужно, а то выйдет как у твоей подружки....

А чего у подружки то не так? И белки и жиры и углеводы есть. Не курогрудь же а окорочка, на них жира достаточно. Мало овощей и фруктов? Ну, да, может стоить добавить, но месяц без них не смертельно. Не разнообразно? Да, я кучу народа знаю, кто может есть одно и тоже изо дня в день и не напрягает их это.
А хозяйке дневника при регулярной физнагрузке в зале коридор можно и повысить

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 03 фев 2018, 11:41 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.01.2018
Сообщения: 1031
Изображений: 4
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 328

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
К@теринчик писал(а):
ну тем более уменьшать порции не нужно, а то выйдет как у твоей подружки....

Не,я не буду уменьшать!
Сегодня с треньки меня отстранили,пришла все нормально было,побегала на дорожке, покачала пресс,сделала выпады с гантелями и все,как голова заболела,затылок заломило,давление поднялось. Че к чему? Тренер дал таблетку и отправил домой.

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
Сладкира писал(а):
К@теринчик писал(а):
ну тем более уменьшать порции не нужно, а то выйдет как у твоей подружки....

А чего у подружки то не так? И белки и жиры и углеводы есть. Не курогрудь же а окорочка, на них жира достаточно. Мало овощей и фруктов? Ну, да, может стоить добавить, но месяц без них не смертельно. Не разнообразно? Да, я кучу народа знаю, кто может есть одно и тоже изо дня в день и не напрягает их это.
А хозяйке дневника при регулярной физнагрузке в зале коридор можно и повысить

Просто у нее диета намного разнообразней,там в принципе все кушать можно, это она просто так однообразно питается.
И еще у нее в диете нельзя есть жилкие углеводы,кефир,молоко,варенец и т.д.
Вот это не понимаю,молочка и кисломолочка же полезная вещь.

_________________
Изображение
1.мини-цель-70 кг СДЕЛАНО!
2.мини-цель-65-кг СДЕЛАНО!
3.цель-57 кг
Мои конкурсы:
БОЙ С ТЕНЬЮ-10 (отчет в пн)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 03 фев 2018, 11:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2017
Сообщения: 6800
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 2,671

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Юлианна37
Все разные. Я не употребляю кисломолочку. Не потому что нельзя не идет она у меня и все тут, мне не вкусно. творог может раз в месяц, а то и реже. Кефир терпеть не могу. И все у меня хорошо и с желудком и с кишечником.
И на счет разнообразия я уже написала. Многие могут питаться однообразно не в ущерб себе

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 03 фев 2018, 12:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10767
Изображений: 135
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,069

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (1)
Юлианна37 писал(а):
Сегодня с треньки меня отстранили,пришла все нормально было,побегала на дорожке, покачала пресс,сделала выпады с гантелями и все,как голова заболела,затылок заломило,давление поднялось. Че к чему? Тренер дал таблетку и отправил домой.


Было у нас такое, как то пришла на треню, а там у нас тренер с мальчиком занималася, мальчику сплохело, пришлось тренеру мальчику уровень сахара в крови сахаром поднимать...

А про поднятие калорийности тебе уже давно уже твердят... поднимай постепенно хотя бы до 1700... а там видно будет...

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис


Изображение Изображение Изображение

Поход за стройностью 2025
1 цель (104 кг) -
2 цель (98 кг) -
3 цель (93 кг) -
4 цель (88 кг) -
5 цель (84 кг) -
6 цель (77 кг) -
7 цель (70 кг) -
8 цель (65 кг) -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 03 фев 2018, 14:29 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.01.2018
Сообщения: 1031
Изображений: 4
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 328

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
К@теринчик писал(а):
Юлианна37 писал(а):
Сегодня с треньки меня отстранили,пришла все нормально было,побегала на дорожке, покачала пресс,сделала выпады с гантелями и все,как голова заболела,затылок заломило,давление поднялось. Че к чему? Тренер дал таблетку и отправил домой.


Было у нас такое, как то пришла на треню, а там у нас тренер с мальчиком занималася, мальчику сплохело, пришлось тренеру мальчику уровень сахара в крови сахаром поднимать...

А про поднятие калорийности тебе уже давно уже твердят... поднимай постепенно хотя бы до 1700... а там видно будет...

Ого себе,вот и мой тренер сегодня перепугался.
Решила сделать куриных котлет из фарша куриной грудки,без всяких добавок,имеею ввиду без сала. Так вот набрала в калькуляторе филе куриной грудки 971 гр= 1,102,09 ккал :sh_ok: просто филе и столько ккал? Сижу и думаю стоит ли вообще есть эти котлеты? :du_ma_et: :du_ma_et:

_________________
Изображение
1.мини-цель-70 кг СДЕЛАНО!
2.мини-цель-65-кг СДЕЛАНО!
3.цель-57 кг
Мои конкурсы:
БОЙ С ТЕНЬЮ-10 (отчет в пн)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 03 фев 2018, 14:39 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1290
Изображений: 72
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,066

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Юлианна37 писал(а):
Сижу и думаю стоит ли вообще есть эти котлеты?

А что смущает? Куриное филе - 110 КК на 100 гр. Ты ж их не килограмм за один присест съесть собралась?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 03 фев 2018, 14:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2017
Сообщения: 6800
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 2,671

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Юлианна37
Да, капец! Это же калорийность килограмма котлет! Ты же съешь грамм 100, ну 150

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 03 фев 2018, 14:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Юлианна37
Юля, меня щас реально бомбанет, ты уж прости....
Юлианна37 писал(а):
Так вот набрала в калькуляторе филе куриной грудки 971 гр= 1,102,09 ккал просто филе и столько ккал? Сижу и думаю стоит ли вообще есть эти котлеты?

1. Ты что, собираешься их все сожрать съесть за день? с почти килограмма филе будет больше 1,3 котлет. Ты же туда добавишь лук, чеснок, яйцо.... Добавь овощей - кабачок там, картошку... не знаю, как вы любите....
2. Если тебя так пугает калорийность любого продукта - ну не ешь, хрен ли..... Вон сть праноеды, которые не жрут вообще ,а солнцем питаются. не хочешь присоединиться? Нет? Тогда осознай, что ВСЯ еда калорийная.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 03 фев 2018, 15:34 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.01.2018
Сообщения: 1031
Изображений: 4
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 328

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Ой девченки,зря я так напугалась :-)
Высчитала я,разобралась :-)
В моей котлетке весом в 50 гр всего 71,2 калории
Прошу прощение что взбесила в очередной раз :ps_ih:

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной?
Не Наташ,праной точно питаться не собираюсь,я ж с голоду сдохну :-) кстати хололец по три чайных ложечке в день на весе не отражаются,зато душа моя спокойна :-)

_________________
Изображение
1.мини-цель-70 кг СДЕЛАНО!
2.мини-цель-65-кг СДЕЛАНО!
3.цель-57 кг
Мои конкурсы:
БОЙ С ТЕНЬЮ-10 (отчет в пн)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 03 фев 2018, 15:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10767
Изображений: 135
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,069

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (1)
Юлианна37 писал(а):
Ого себе,вот и мой тренер сегодня перепугался.


Запиши себе в основное правило - идешь на тренировку - поешь... ну конечно объедаться от пуза не стоит, но вот допустим небольшую котлетку с салатиком можно съесть, часа за полтора до тренировки... на голодный желудок не тренируются...

Юлианна37 писал(а):
Решила сделать куриных котлет из фарша куриной грудки,без всяких добавок, имею ввиду без сала. Так вот набрала в калькуляторе филе куриной грудки 971 гр= 1,102,09 ккал :sh_ok: просто филе и столько ккал? Сижу и думаю стоит ли вообще есть эти котлеты? :du_ma_et: :du_ma_et:


Так это почти в килограмме фарша у тебя столько калорий, а не в одной котлете... все нормально - 110 ккал на 100 грамм - нормальная калорийность, чего пугаться то... ну и да, стоит есть или ты предлагаешь голодовку объявить?

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис


Изображение Изображение Изображение

Поход за стройностью 2025
1 цель (104 кг) -
2 цель (98 кг) -
3 цель (93 кг) -
4 цель (88 кг) -
5 цель (84 кг) -
6 цель (77 кг) -
7 цель (70 кг) -
8 цель (65 кг) -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 969 ]  На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48 ... 97  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Larisskin_, MetaExternalAgentBot, SentiBot, Solamiy, ThinkBot, TrendictionBot, Veronika Bell, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB