Nedovercivaja

Не поверишь, у меня на работе вообще не поешь . Это я так дома развлекалась. Сейчас максимум, что могу успеть - быстро творог запихать в голову, ну или салат из яйца с майонезом .

Я верю. У нас на работе практически запрещено есть . О яйцах и чебуреках можно даже не мечтать - воняют Фруктовый и кофейный запах только не запрещен

Если на работе нельзя будет есть, я отсюда совсем сбегу...
В рабочие дни я дома не ем вообще. Только на работе.
Голодная я не высижу однозначно.

Яйца с майонезом я не ем. Не вкусно мне уже. Ем с йогуртом и ржаным хлебом.
Но я и дома не успеваю постелить салфеточку.
Успел поесть хотя бы тёплое, уже хорошо.
А если ещё и горячее...

Нет, девочки, на завтрак у меня еще овсянка, 30 гр хлопьев, сунутая на 1,5 мин в микроволновку, это 370х0,30 и примерно 100 калорий выходит. Я про нее даже писать не хочу, но давлюсь каждое утро. Не знаю зачем, силу воли что ли развиваю. Пока голова спит и тело бурчит от недосыпа, напихала полный рот и ладно, зато быстро. В выходные овсянка с молоком и сахаром, это уже хорошо. Бутерброд как дополнение редко. Иногда кукурузная каша или рисовая.
Ланч в 12, он же обед. Перекус последних дней - свежая капуста, яблоко, что есть. Мне тоже главное что-то взять с собой, чтоб не выть от голода, но не много и не жирно.
На обед была котлета 80 гр паровая, из духовки и 150 гр гречки, плюс сельдерей мой дорогой (по скидочке))). На ужин котлетка и овощи - квашеная капуста, горошек консервированный, немного белых маринованных грибов. Ужин царский). Всего набежало 1100 кал и недавно добавила творога граммов 100, не взвешивала, мне и 300 еще можно было.
Белка я обычно не добираю. Надо над этим работать. Рыбу готовить бывает лень. Куру вареную как-то скучно. Пойти в фольге разве сделать? Идейка!
Девочки, как же я вас люблю. Пообщаешься и идейки лезут или советы.

Nedovercivaja У тебя чай с сахаром что ли? В одной чайной ложечке 32 калории всего.
Энжи, поздравляю с днем рождения доченьки, пусть во всем берет пример с мамы!
Девочки, с вашими работами что-то не так! Желаю найти достойное место с бесплатным правильным питанием! Вы это заслужили. Хоть в министерство какое пошли бы уже.

Не, фукаку есть с утра я не согласна...
Зачем ты ей давишься если тебе невкусно??
Если вкусно с молоком, так и ешь с молоком... чего над собой измываться.
100 ккл на завтрак это мало... для меня почти нисколько.
Я ем 3 раза в день. Одна еда примерно 430 ккл.
Завтрак обычно больше, ужин меньше. Обед средне.

Ну, так и куру и рыбу можно в духовке запекать и возится не надо.
Я запекаю безо всякой фольги на решётке или на бумаге для выпечки, тогда сразу с цветной капустой и т.д.
Или на сковороде на большом огне. без масла обжариваю. (курицу)
Специями посыпать можно разными - каждый раз новый вкус.
Сегодня была курица терияки.

Чай у меня аюраведа, он со специями, сухим молокм и с джаггери (натуральный неочищенный тростниковый сахар).
Порция 3 ч.л. 78 ккл.

Спасибо за поздравление, мне приятно
А ты все заверни в фольгу - и рыбу, и мясо и за один раз все будет готово . Мне еще очень нравится индейка запеченная - на шашлык похоже . Беру филе бедра, с солью, перцем полежит чуть и в духовку на 200 градусов, минут на 45-60. Мне в фольге курица не нравится - как вареная, а вот запеченная - очень, и корочка всегда получается, ничем не смазываю - ни маслом, ни майонезом-сметаной. Принцип -тот же посолила, полежало, и в горячую духовку. Сейчас у меня два тена, готовится за час. Но я так готовила и в духовке годов 60х - время чуть больше - от часа.

Вообще фигня, честное слово, ты как маленькая.
Еда должна быть вкусной!!! Тогда она усваивается лучше, и насыщает.
Добавляй в неё вкусняшек, что ли. корицу, пасту арахисовую, сгущенку, семечек, варенья.

Согласна , все хочу спросить почему ты сейчас ешь то, что тебе не вкусно ?

Я тоже согласна. Невкусной едой себя пытать нельзя. Срывы будут неизбежно.

И я согласна со всеми. Зачем ест, что невкусно? Я года четыре сидела на диете. Вот реально на 850 ккал . И ела вареную курицу каждый день и творог (естественно без сахара и сметаны). Меня уже тошнило от этого. Но я продолжала есть. ока не сорвалась и не набрала все скинутое обратно да еще и с друзьями А сейчас я ем, что мне нравится. я не ем каши вообще. максимум гречку на воде. я их не люблю. Утром ем , что хочется. и даже шоколада немного или булочку какую. Это утро. Оо все за день израсходуется. Так что не надо себя насиловать нелюбимой едой. Так и до срыва недалеко