Я в зажоре кабанеть могу до 2-Х кило. Но я себе признаюсь что это зажор_. И что буду дальше кабанеть_ если продолжать жор. А чё обмеряться тогда? Если тебе пофиг.
Но не охота уже лопать напропалую_. Отпустило.
Отеки..... ну вот в дороге если целый день сидеть, в самолете по 9 часов или в машине - могут быть у меня отеки только тогда. Особенно если еще сгореть на пляже перед этим.

Доброе утро!
Вчера хорошо позанималась, сходила в хамам, бассейн. Когда знаешь что завтра не на работу вообще чудесные тренировки получаются. Вес с утра 52,2 (-200гр). Надо к концу недели 51 чтобы задел к отпуску был)) Даже если поправлюсь на пару кило за отпуск ничего страшного,потом за пару недель сгоню. Хотя я толстеть там не собираюсь. Со мной едут коврик, утяжелители на ноги, кеды и форма.
Наконец-то исчезли эти противные жировые складки подмышками. И на талии совсем немного осталось. С утра встала, достала все свои старые шортики, юбочки, топики. Ура! На море у меня есть в чем ходить и покупать не надо. Нашла даже купальник со стрингами, который покупала 10 лет назад и надела один раз)) Я стринги не люблю, стесняюсь, но возьму его тоже, позагораю на диком пляже где народу мало. Чувствую себя девочкой. Знаете. А отношение мужа, хотя он и был чудесный, очень изменилось. Он постоянно смотрит на меня как раньше, как будто только что увидел. Повторяет:"Вот это да, какая ты стала..".. Мне это очень нравится
Хочу на мореееее. Хочу путешествовать, хочу в горы, хочу купаться в горных озерах и есть арбузы. Ааааа осталось совсем немного, надо потерпеть)))

Ванда Казимировна
Отеки -это же вода, а она тоже вес имеет.

Свинопотам

Всем привет ) Я в эти выходные не читмилю как обычно. Но все равно небольшой загруз углеводный сделала. Муж уехал в командировку, а я дома с дочкой, на дачу не поехали. Как приличный человек вино не пила, много не ела сходила на тренировку и купила новую банку протеина. Еще себе арбуз купила наконец-то и рулеты из лаваша сделала с брынзой и соусом и гречку наконец-то сварила, потому что дочку жалко кормить одной индейкой и огурцами, ну и по традиции в выходные надо побольше углеводов чем обычно . Вес 51,9 кг (-300гр) Минус 15 кг с начала процесса.

Свинопотам
График образцово-похудательный

Солнце в облаках
Ага, без привесов. Плавно. При том что калорийность не только не уменьшалась, а даже увеличивалась когда началась дача и читмилы по выходным. Хотя я сейчас думаю именно они мне и помогли. Плато по 3-5 дней перед КД хорошо видно.

Я тоже думаю, что читмилы в разумном количестве полезны. Ведь при естественном питании невозможно точно держать калораж. Древний человек нашел мамонта - читмил, нет мамонта - нкд Так привычнее, чем ровная калорийность изо дня в день. Ну и для эмоционального состояния помощь, незапланированных зажоров у тебя не было.

Ну вот и я почитмила, да еще как. Авось и мне счастье будет

Настя,
Ты большая умничка. Беру с тебя пример.

Девочки, а что такое читмил и как его едят? Звучит заманчиво :)