Маргаритка городская
Теорию прочитала давно и что такое ТВН запомнила) Сколько недель ты на этой системе?

Вот это точно, я сейчас высчитываю калорийность сложных готовых блюд - я бы в жизни даже примерно не назвала бы эту калорийность интуитивно!!!!

Oks_
Твн считаю 7 недель. Вернее у меня получилось первые недели просчитать задним числом, так как к МФ я не сразу пришла, но взвешивалась каждый день(видимо интуитивно, хоть некоторые тут говорят, что это вовсе не обязательно, т.к. лишние нервы). Мне дали формулу, но что с ней дальше делать- не сказали, пришлось как всегда доходить своими путями. Первые результаты были не связаны с коррекцией, естественно, а был эффект новичка, тем более что местный калоризатор занизил мне все нормы, как и всем, и я чуть не скатилась на малокалорийку. Но во время поняв ошибку, подняла калорийность быстро, на сколько это было возможно, а не постепенно. Вес стоял недели 2, потом пошел вниз, куда ему деваться-то? Сейчас все идет по плану. Скачки есть, но думаю, это от разной ФА, которая в последнее время увеличилась по понятным причинам, стараемся корректировать питанием

[quote="Маргаритка городская"]Дюймовочка75
Дядя же не в один день стал алкоголиком, правда? Раньше никто не обращал на это внимания, а потом стало поздно- он перешел точку невозврата.
Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:

ну как обычно....развод, деревня, нет работы толком....человеку зацепиться не за что...да и желания нет особого...бухать-то проще...а что сделаешь здоровому лбу?....на работу устроишь в городе?...так надо еще и жильем обеспечить, а если учесть что это "младшенький"....от маминой юбки в армию...из армии к жене...а потом жена сказала - не хочу жить в общаге, катись на фиг....а на другое не заработано, в стране разруха...как раз на 90-е пришлась его продуктивная молодость....тогда многие в бездну скатились...
опять же бабушка...если б дала пинка в свое время...так может и покатился вверх в горку....а так приласкала, приголубила...

в общем все в нашей жизни сложно...особенно в наших странах бывшего СССР
жизненная ситуация сама по себе сложная, окружающий мир сложный, а люди все разные..кто то сильнее, кто то слабее...кто то сильный вдруг ломается, кто-то слабый гнется-гнется - а потом оп...и выпрямился.....

поэтому и говорю, к сожалению, что правильный образ жизни и мыслей не является гарантом счастливой старости

я могу сейчас очень ошибаться, но мне кажется, что если сразу сесть на ИП, а не на калории, НКД и т.д., то будет и легко и результативно)) по себе сужу

можно я тоже напишу про МФ?...в нем я как раз не новичок...
Анна, по сути физнагрузка учтется при анализе потери веса: если разница в ТВН между двумя неделями больше чем 400гр, значит "дефицит калорий" на твой образ жизни достаточно велик...и коридор нужно увеличить хотя бы на 50 ккал, а лучше на 100ккал....если же разница меньше 400гр, то значит либо урезать калораж, либо добавлять физнагрузку.....

поскольку анализ ведется каждые две недели, то по сути убить обменку даже низким калоражем и высокими нагрузками не получится....равно как и разожраться тоже не получится

МФ мне тем и нравится...что четко отслеживаешь свой калораж и его влияние на вес в режиме "онлайн"...а с опытом и продукты от которых худеешь или толстеешь ...я теперь точно знаю ,что сильно задерживает воду...что хорошо у меня гонит воду...на каких продуктах я худею быстрее, на каких медленнее...

МФ кстати позволяет решить проблему праздников...проблему пережора...и у МФ-цев как правило не бывает сильного привеса даже после НГ

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Re: Маргаритка городская: Главное помнить зачем мне все это надо
CaptainKat
все люди разные))) у меня очень сильно эмоциональное питание...и ИП для меня....фигня фигней...мой мозг меня обманывает...он даже на МФ может заставить меня заточить печеньку и забыть про нее а вот цифры...цифры это упрямые факты)))) даже если забыл про печеньку....то все равно общий калораж будет либо большим либо маленьким, либо в самый раз))))

[quote="Дюймовочка75"]
все люди разные))) у меня очень сильно эмоциональное питание.../quote]

Вот, и у меня так. В юности от нервов худела, есть ничего не могла. А теперь, наоборот, все стрессы заедаю...

Ярослава1983
вот поэтому мне и понравился МФ...там голые цифры, которые учитывают все особенности...и приливы, и отливы, и КД, и зажоры....и все вполне регулируется...главное не лениться и правильно считать.....это достаточно сложно...но главное набраться терпения и втянуться...3-4 недели и дальше все на автомате...к тому же за это время уже формируешь свою базу рецептов и продуктов...и подсчет не занимает так уж много времени

Дюймовочка75

Заинтриговали вы меня этой системой. Читала про нее, но не вникала в подробности. Обязательно уделю этому время.

Ярослава1983
ТОлько читайте по той ссылке что дала Марго....нужно изучать первоисточники, все остальные форумы - это уже вариации на тему с кучей искажений