Mauschеn: а разве так можно было?:)))

Василек

Даша, главное в твоем домике тихо и уютно :-|-:

И самое важное твой настрой, цель к которой ты идешь.
Я на такие персонажи не натыкалась еще, читаю больше позитивных людей.

Mauschen

felice_cuerpo
Roxie
Василек

Девочки, спасибо вам! :-|-:

Вы меня прямо как-то воодушевили.
Действительно, чего я веь этот бред на форуме так близко к сердцу приняла...
Ну КД вот начались, может поэтому :ny_tik:

А по теме... Ой, как-то все странно.
Заедаю стрессы и дальше :smu:sche_nie:

. Вот ничего не помогает.
Поэтому топчусь на месте.
Похоже мне нужны ежевые роковицы. Никаких поблажек нельзя допускать. Спортзал - ходитъ исключетельно по плану.
И вкусняшки по минимуму в меню оставить. 1 раз в неделю позволять 30 г шоколада, лучше черного.
Коридор строго держать 1800-1900 ккал, а то я так расскушалась после спада жары :smu:sche_nie:

, что мне и 1900 ужасно мало.
В жару еле как 1600 набирала. Думаете 1900 нормально или многовато? :du_ma_et:

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Mauschen
Даша, привет
Где пропала?

Mauschen писал(а):

Заедаю стрессы и дальше . Вот ничего не помогает.

Ничего в этом не понимаю. Может как-то стрессы разграничить? Например, стрессы по работе - фигня, не заслуживают вксняшки, а если, например, какие-то проблемы в семье, то можно себе слабику дать, таким образом сократь количество стрессов, которые надо заедать?

Mauschen писал(а):

Спортзал - ходитъ исключетельно по плану.

план хороший

Mauschen писал(а):

1 раз в неделю позволять 30 г шоколада, лучше черного.

Даш, у меня дома уже очень давно только черный шоколад, на другой даже не смотрю в магазе. Черный рассматриваю, как источник полезнух жиров, а в молочном, кроме углеводов ничего нет, там даже жиров минимум, хотя и шоколад. В топку его)

Mauschen писал(а):

Думаете 1900 нормально или многовато?

Нормально. Я тебе уже писала, на твой вес, то, что доктор прописал)

Ленусечка

Mauschen писал(а):

И вкусняшки по минимуму в меню оставить

Mauschen, привет!
С возвращением!
Про вкусняшки. Сама в течение трех недель ела и превышала плановую калорийность с помощью вкусняшек.
МФ позволяет есть всё, только в рамках рекомендованной калорийности. Вот эта дозволенность меня и подвела. Когда можно, какой-то расслабон затягивает и превращает во вседозволенность и остановиться не можется, да и не хочется, вкусно же!
Так как, все люди разные, кому-то это хорошо, а мне, например, лучше исключить вкусняшки. Вкусовые пристрастия меняются со временем. Лучше не соблазняться малым, чтобы это малое не превратилось в большое. Это я о себе. Прошедшую неделю (после принятия решения об отказе от вкусняшек) калорийность соблюла с легкостью.

Кактус88

Mauschen решила заглянуть к тебе) расскажи мне на сколько тебе тяжело дается подсчет калорий? и сколько по времени тратится в день на подготовку, просчет и т.д.

Mauschen

Девочки, привет!!! :-|-:

Я не пропала...просто хотела отметиться в дневничке, когда достигну хоть мини-результата, ну 79,9 кг хотя бы.
Не достигла я их, была очень близко и опять споткнулась.

Поподробней позже напишу :-):

DELETED10

Даша, с ответным :pri_vet:-:

Да уж, было б упорство и дисциплина, во первых не дошли бы до таких циферок- я про себя))).

Ленусечка

Luchs писал(а):

Да уж, было б упорство и дисциплина, во первых не дошли бы до таких циферок- я про себя))).

Luchs
Оля, я думаю, так может сказать каждая из нас. Только отсутствие дисциплины приводит к таким последствиям.
И вот ведь знаешь, что нельзя, а все равно, делаешь, ешь, жуешь и не один раз, а системно, а потом спохватишься: ай-ай, что делать и кто виноват?

Mauschen

Так, возврашаться надо на форум...
Мысли путаются, все сумбурно. Разводить философию и описывать прошлый месяц я не хочу.
По весу видно, что ничего не получилось. А перед КД и после 2 банок огурцов, то и огромный плюс на весах.
Но я не отчаиваюсь. Буду стараться как могу :a_g_a:

Mauschen

felice_cuerpo писал(а):

Ничего в этом не понимаю. Может как-то стрессы разграничить? Например, стрессы по работе - фигня, не заслуживают вксняшки, а если, например, какие-то проблемы в семье, то можно себе слабику дать, таким образом сократь количество стрессов, которые надо заедать?

Лена, привет!
Я даже не знаю, действительно это стрессы или что-то другое.
Очень как-то сложно. Пробую разные тактики. Пока безрезультатно :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

felice_cuerpo писал(а):

Даш, у меня дома уже очень давно только черный шоколад, на другой даже не смотрю в магазе. Черный рассматриваю, как источник полезнух жиров, а в молочном, кроме углеводов ничего нет, там даже жиров минимум, хотя и шоколад. В топку его)

а я люблю молочный :smu:sche_nie:

...но самый любимый это молочный шоколад от Ritter sport с макадамией.
Это что-то!!!

Правила форума

Mauschеn: а разве так можно было?:)))

Кто сейчас на конференции