Кормлю витаминами всю семью в ноябре и феврале. Чаще не чувствуем необходимости. Был один февраль без витаминов и весна ощущалась тяжко.

Отходила два часа. 6 км. Кайфовенько.

gotrid
Runkeeper используется?

Нет, у мен называется pacer. Приложение. Но он временами подтупливает. Runkeeper лучше?
Я на на приложение мало ориентируясь. Есть часы и у мен парк с кругом определённой длинны. Хожу по нему. Скачаю ранкипер, надеюсь он точнее будет.
После ходьбы стараюсь дома делать упражнения с гантельками на руки. Так как при ходьбе не очень руки чувствую.

gotrid

Девчонки , и чего ж вам всем с палками то так стремно ходить!?
По парку тем более , вот и руки задействованы)) Это ж один раз выйти и все .
В дневнике Ирон читала , как она уговаривала себя первый раз выйти с палками, а потом все - с ними не расставалась)

Скандинавская ходьба называется

Но меняет другое смущает, 3км за час....

Мало?

Добавлено спустя 43 секунды:

Я про скандинавскую не думала даже))))

По поводу ходьбы. Иногда у меня интенсивная(для меня интенсивная ходьба), очень. Иногда прогулки именно как прогулки.

Ps...всем хороших выходных. Пойду собираться ехать загород на испытание

хороших выходных

gotrid
Не хочу тебя расстраивать, но пора забывать про прогулки, не позволительная роскошь.

В твоем случае, ходьба это тренировка. А на тренировке нужно выкладываться, если хочешь результат. )))