Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 20:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 696 ]  На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48 ... 70  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Azimut... Смелее, за мечтой!
СообщениеДобавлено: 08 янв 2017, 21:02 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.09.2014
Сообщения: 560
Изображений: 13
Откуда: Казань
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 431

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
52910

я совсем запуталась и все неправильно :cry_ing:
девочки как выбраться :nai_ls: помогите

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Ирина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Azimut... Смелее, за мечтой!
СообщениеДобавлено: 08 янв 2017, 21:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2017
Сообщения: 2415
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,292

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
уйдет! :devil_girl:

я честно говоря в твоей табличке ничего не поняла, поэтому просто хочу пожелать тебе как моно скорее разобраться :yo:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Azimut... Смелее, за мечтой!
СообщениеДобавлено: 08 янв 2017, 21:54 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.09.2014
Сообщения: 560
Изображений: 13
Откуда: Казань
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 431

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо, Катя, надеюсь :mi_ga_et:

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Ирина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Azimut... Смелее, за мечтой!
СообщениеДобавлено: 08 янв 2017, 21:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Azimut
Ира, я так думаю, что коли неделя была на 2600 по факту и привес больше 400 г, то следующая неделя тоже на 2600 должна быть. Уменьшать до 2500 смысла нет. Иди дальше, постарайся ровнее, а там посмотрим.

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Azimut... Смелее, за мечтой!
СообщениеДобавлено: 08 янв 2017, 22:00 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.09.2014
Сообщения: 560
Изображений: 13
Откуда: Казань
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 431

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Svet Lanochka писал(а):
Azimut
Ира, я так думаю, что коли неделя была на 2600 по факту и привес больше 400 г, то следующая неделя тоже на 2600 должна быть. Уменьшать до 2500 смысла нет. Иди дальше, постарайся ровнее, а там посмотрим.

Свет, спасибо, я уж даже спать не ложусь переживаю как жить дальше :cry_ing: , я сама не понимаю откуда насчитала 2300 часть недели то на ней оказалась... Жуть короче натворила...

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Ирина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Azimut... Смелее, за мечтой!
СообщениеДобавлено: 08 янв 2017, 22:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
А расчётная равновесная какая?

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Azimut... Смелее, за мечтой!
СообщениеДобавлено: 08 янв 2017, 22:06 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.09.2014
Сообщения: 560
Изображений: 13
Откуда: Казань
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 431

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
2360 вообще

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Ирина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Azimut... Смелее, за мечтой!
СообщениеДобавлено: 08 янв 2017, 22:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4061
Изображений: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (4)
Svet Lanochka писал(а):
коли неделя была на 2600 по факту и привес больше 400 г, то следующая неделя тоже на 2600 должна быть. Уменьшать до 2500 смысла нет. Иди дальше, постарайся ровнее,

Согласна.
А какая у тебя равновесная калорийность по расчету?
Я думаю, что ничего критичного не произошло. Как пишут, есть два варианта разгона - по +100 каждую неделю или сразу до максимума и держать его столько же по времени, сколько понадобилось бы по первому варианту.
Фактически, ты рывком за 2 недели подняла калорийность с 1900 до 2600. Если постепенно, то на это потребовалось бы 7 недель. Значит надо еще минимум 4-5 недель пробыть на этой калорийности (если она близка к твоей расчетной), чтобы не происходило с весом. А если меньше - то продолжать добавлять в зависимости от привесов. Но тогда все равно, после окончания разгона надо будет эти же 4-5 недель пробыть на режиме поддержания и только потом идти на похудение.

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Azimut... Смелее, за мечтой!
СообщениеДобавлено: 08 янв 2017, 22:10 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.09.2014
Сообщения: 560
Изображений: 13
Откуда: Казань
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 431

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Равновесная 2360 Я же перебрала

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Ирина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Azimut... Смелее, за мечтой!
СообщениеДобавлено: 08 янв 2017, 22:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Azimut
Обычно всё разгоняются больше калорий на 200 - 300, так что не переживай. Следующую неделю постарайся ровнее держать калорийность и по итогам будет видно разгоняться дальше или идти на установку.

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 696 ]  На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48 ... 70  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, Alexander_, AmazonBot, Анатолий63, BingBot, ClaudeBot, Елена Тодорова, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, hatelijkheid, Izuma1970, Lipa, Luchs, Mary23, MetaExternalAgentBot, nikcazv, olgamolla, orhi, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Вера1959, мурадянушка, миха, МимоКрокодила, ТанНем


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB