Спасибо за ответ ))))

Приветствую Всех.)
Отчёт за неделю. Тренировки все, хомячила на 2090 кк ежедневно. Отвес 370 гр. ( оч. радует, почти отвес "моей мечты")). Хорошо бы перестать "мотыляться" и дальше скидывать в этих пределах.
Следующую неделю калорийность 2000. Тренировки - 2-е йоги, 2-е "нет проблемным зонам", 2 зумбы и 1 ленивый день.
И "двоечка", здравствуй снова.) Сегодня вес по факту 72,2. За 2-а последних дня отвалился 1 кг. Оч. дни были нервные, наверное в этом причина.
До конца недели я без полноценного интернета, не теряйте, если что.)
Всем лёгкого улыбчивого дня.

Не пропадай))))И Нет худа без добра- отвалился 1 кг- это же здорово!!!!Не смотря на тяжелый день))))

А я впервые попробовала в торфяных таблетках. Здорово- и замачивать не надо. Взошло наверное 90%, попробовала на таблетках и просто в земле рассаду выгонять(таблетки кончились). Так вот в таблетках почти все заколосились, а в земле только половина взошла.

Приветствую Всех!)
Вес сегодня 72,1(-100). Вечером трень "нет проблемным зонам".
Всем легкого дня!)

Как она тебе сейчас? Легче дается? Мне она сейчас вообще нра. Прям обожаю!

А я больная сопли горло шею продуло трень нет вес не изменился за месяц никак ваще!!!!!!!!!! туда сюда скакал от75 до74
что делать та????????? помогите хочу худеть

Катя, приветик!)

Да, легче. Нравится больше, чем йога с Джиллиан. Одно вот упражнение никак не даётся. Там есть такое "колесо". Помнишь, назад шагаешь, встаёшь на колено, на другое, вперёд поочерёдно и поднимаешься. Вот у меня когда поднимаюсь, нога выворачивается в стопе. Из-за этого всё время ноют лодыжки. Вроде бы и вес уже не такой большой, и общая физ подготовка подтянулась. Наверное у меня просто "ноги - крюки" по примеру ручек.

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд:

Ириша, приветик!)
Перво - наперво - выздоравливать. Здоровой быть приятнее, чем худой)
Чего делать, фиг его знает. Чего им надо, нашим вредным организмам.
Но, ты ведь и не набираешь вес, хоть и без тренировок. А объёмы меняются? Ну эта, я опять про рост мышц. )
Может тебе за советом к Марине-недиетчице? Вроде она толковые-рабочие рекомендации девочкам даёт. ( сама не обращалась, по собственному опыту сказать не могу)

Ну и маленький отчёт. Тренировки по плану, сегодня зумба+. Нажрато два прошедших дня по 2000. С весом снова хрень какая-то творится. Сегодня 71,5. Т.е. отвес общий с воскресенья у меня 1 кг. Не кокетничаю, меня такие отвесы на ровном месте напрягают как и привесы. Хочется адекватного, ровного, стабильного похудения. Ну или хотя бы понять чего я для этого не так делаю.(

Ох не знаю... Тренировок посчитала за месяц было 17 штук. Не много НО И НЕ МАЛО и хорошие трени Джилл со своей ""Сожги жир ускорь метаболизм" чего стоит. Ср ккал 1500. Щас все начнут говорить ешь на 2000 и вес пойдет вниз... а я боюсь... да и не лезит ничего... ДР через недельку... настроение ниже 0 Может все таки сбудется моя еще одна мечта и любимый муж расщедрится на кроликов Венских вот если интересно эта ушастая прелесть http://kroliki-prosto.ru/krolik-venskij-goluboj.html

Полынь
Привет! Очень заинтересовал твой дневничок! Во-первых, поздравляю с прекрасными результатами! Во-вторых, хочу поинтересоваться, как ты питаешься? Без картошки, хлеба, сахара и прочих быстрых углеводов 2000 ккал сложно, кажется, наесть. Я почему интересуюсь, у меня инсулинорезистентность, тоже есть угроза диабета 2-го типа. Поэтому интересует твоё питание.