Как прошел рд? Какой результт?
Соль это не калории, поэтому уверена, что скоро ты офигеешь от удивления своим весом:-):-) когда рыбка кончится:-):-):-)

Привет! Где твой заслуженный отвес?

Привет, мои хорошие

Я все-таки вечером запорола РД, съев перед смузи кусок рыбы. Не соленой, а из пароварки. Сделала своим мужикам, а они не доели. Ну, я, как увидела ее, так с голодухи и сожрала, не глядя.

Но все равно. Отвес 1200. Нормально так. Итак, сегодня 70,7. От этой цифры и будем танцевать.
Правда, сегодня уже накосячила. Ведь шла на работу в полном убеждении, что смогу удержаться от тортиков в честь дня рождения одного из сотрудников. Ага. Как же. Сейчас в обед пойду на эллипс. Есть у меня идейка сменит эллипс на дорожку, чтобы разную нагрузку организму давать, а то ведь он привыкает... Но так не хочется. А еще у нас там есть тренажер, не знаю, как называется, что-то типа "гребля". Я, правда, на нем еще ни разу не занималась, но очень мне интересно. Я так понимаю, что на нем и спина-руки тренируются, и ноги, и в то же время он "кардио". Но кино уже не посмотришь... А жаль. Ладно, посмотрим.
У меня была идея за эти три оставшихся дня апреля проехать на велике 60 км, и получилось бы ровно 500 км. Но меня так замучили вчера экстрасистелы, что пришлось пить валокордин на ночь, никак не прекращались. Так что утром здравый смысл открыто поддержал лень. Так как мы с ним не знаем вредно нам или полезно прокачивать сердечко с утра пораньше, когда ему на кануне было не очень, а то, что поспать лишний час точно полезно - это мы знаем.

Уффф.. Опробовала я эту греблю, или как ее там. Вещь, скажу я вам. Я на ней 10 минут впыривала, 2 км. Чуть не офигела. Плохо только, что калории не считает, но я уверена, что не меньше 100 за 10 минут. Явно не хуже эллипса, но тут еще и руки, и спина, и ноги.
Потом все-таки 40 минут на эллипсе. Итого, 564 ккал. Я молодец!

Сейчас стала заносить свою греблю в fitnesspal, он показал, что при скорости больше 10 км в час - это уже тяжелая нагрузка. И стоит она 141 ккал в 10 минут... не хило так-то. Значит, будем считать на 564, а 600!

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:

Соль - нет. А жир - да. Она же жирная. Он, конечно, полезный, но калорийный.

Ты молодец!

AirinDream
греблю эту показывают в Взвешенных людях постоянно, любят там ее видно тренера

Ирина, ты молодец!
гребля +эллипс = 600 ккал - это сильно

Привет, девочки. Вчера не было времени зайти, а сегодня с телефона.
Вчера вес был 70,7 опять. А сегодня 71. Ну как так... И это при нормальном дефиците.
Творог на ужин ела и чай пила... Сегодня вечером никаких творогов. У меня завтра батл с Ветренной Кошкой заканчивается. Первую часть я уже проиграла.

Почему я больше люблю эллипс, чем велик?
Потому что на эллипсе я сжигаю 500 ккал за 47 минут и 7 км, а на велике за 72 минуты (!) и 30 км... Так что за апрель у меня вышло 470 км всего.
Муж вечером приходит с работы, я говорю: "470 км за апрель проехала, 30 км до 500 не хватило". И знаете, что он мне отвечает: "У тебя еще 3 часа до конца апреля. Если хочешь, я малыша сам уложу." Я подумала, он шутит. Ан нет. Где-то через час уточнил, что это я на велик не иду. Вот такая забота :)
Вес сегодня с утра был 71.
Завтра - боюсь представить. Сегодня не было спорта, было вино.