Irissska1985
Спасибо, конечно, за такую мысль (приятно, может, она где-то блуждает - потому и ленюсь худеть)
Я была недавно 50 кг - и поняла, что в том весе я себе нравлюсь больше, ну, в пределах 49-50, если честно, уже нормально.
Вот сейчас явно заметно (в 52), что брюшик появился и предательски нависает над брюками, и в таком весе попа и бедра тоже больше, чем нужно.
(Это даже муж заметил, хотя, критичной мою поправку не считает).
к тому же идеальный мой вес (как я вижу) это 48 кг. А комфортный для меня сейчас - до 50 кг. Вот и хочу хотя бы его вернуть, со спортом, конечно. без него "полукубики" пропадут)))

Кстати, у меня ИМТ 20,3; а у тебя уже 19,9 - и ты пишешь про еще лишние 5 кг???
У тебя тогда, наверно, по всем здешним расчетам недобор веса будет, ведь так?

Насчет спорта - идея замечательная, пытаюсь ее привести в жизнь,
сегодня вот на йогу сходила - после перерыва больше двух недель тяжело...

Nadyuskin

Держк кулачки за рыбку! (Вот только наелась скумбрии, пообедала позднее на 2,5 часа, чем планировала - поэтому просто смела ее моментально)
Я вот к шоколаду не сильно пристрастилась, поэтому легче удержаться, (я больше по пирожным, тортам с кремом, куче бутербродов со сливочным маслом и медом... и т.д.

Кстати, длительный отказ от сахара работает, я не ем сахар уже больше двух месяцев (ну, были нарушения в праздники - но это майонез и 1 кусок хлеба за все дни - не считаю) - и могу удержаться от пирожных, даже от торта у свекрови отказалась - при мне все его ели... Главное, не нюхать запрещенную еду
А вот от хлебцев с маслом - тяжело, видимо, замену тело ищет - бутеры с мдом и побольше жирного масла и сыра еще))

Удачи с работой, нервами и рыбкой!!

Dianett
Блин, неужели я когда то 46 была. Давно было месяца 2 назад. Я просто сто лет данные не обновляла, но пару дней назад в спортзале взвешивалась бвла 49.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Так что имт у меня выше чем у тебя. Когда я весила 42 мне показывало небольшой недостаток веса.

Хей-хей!
Всем привет от обжоркина!
Только я, при серьезных намерениях вернуть вес 50 после праздников и уверенно двигаясь к этому аж 4 дня недели (снизила вес до 51,4 кг!) - резко начала есть, особенно сб-вс и на ночь и вышла в пн с весом 53,6 кг!!!
Переплюнула сама себя в новогодние праздники аж на 1 кг!

Более того, похоже, еще и сахар съела (были на ДР с детьми - пирожки были сладкие и с капустой - меня уверили, что тесто пресное - и мне можно с капустой - как укусила, поняла, что сахар в тесте присутствует, но выплевывать и выбрасывать пирог на виду у всех гостей не стала... пришлось доесть... Но от торта, сладких пирогов, блинов, пиццы и прочего отказалась. Только рулеты из лаваша с рыбкой))

Итак, спорт - пропуски,
калории - уууууу..... явно перебор - даже не взвешивала ничего и вписывать-вспоминать даже не буду,
кофе -уууу...
чистота кругом - ууу... с нашими резкими сборами на праздник и творческой упаковкой подарков натворили бедлам...
дисциплина-режим - тоже ууу...

Итак, решидла уйти в реал, сегодня еще изолью душу здесь,
и потом хочу перерыв на 2 недели - без подсчетов калорий, без отчетов и записей количества дней сделано и пропуски...
Даже хочу попробовать без ежедневного взвешивания.
(завтра взвешусь, т.к. за последние 2 дня, от еды и напитков на ночь я явно еще и отекла) - интересно, если сегодня скромно - сколько уйдет.

Взвешиваться пока буду по понедельникам (хотела по вторникам - но в ПН танцы/йога/поздно домой - почти всегда вес скидываю - а вот сразу после выходных... это да...
Может, правда, четверг потом оставлю - серединка недели, между выходными...

По отчетности - только я и моя совесть...
Может, записи в блокноте.. (+/-)

Устала... Честно... Вес скачет как сумасшедший, сейчас я даже себя не ограничивала (2000 ккал это много, не 1200) - и все равно сорвалась.
теперь набрала еще больше - в брюки сегодня не влезла - злюсь на себя - срываюсь на муже и детях... В общем, превратилась в злобную фурию, аж самой противно...

В общем, сегодня вечерком загляну, скорее всего, вдруг вы мне что-нибудь напишете).
А потом хочу уйти в реал один на один с совестью, комплексами и своей злостью на саму же себя... Будем справляться...
Хочу на 2 недели, если не выдержу - выйду через недельку - поделиться...


Если вдруг кто знает, как быстро справиться со своей злобой из -за этого всего - рада идеям!))

А чего злиться, что наели, то и имеем. Злость не поможет, либо взять жестко себя в руки и скрепя зубами придерживаться составленного плана в достижении цели, либо плюнуть и жить дальше, но принять спокойно последствия неограниченного питания.
Мне тоже, как встаю на весы, хочется плюнуть на все и кинутся в крайности, либо безконтрольно есть, либо не есть совсем, и тогда хоть какое-то движение будет. Но внутренне знаю, что если сделаю что-то из этого, будет хуже, и следовательно буду сильнее злиться. Поэтому стоит пересилить злость и дальше топать у заданной цели.

Oxanka 1
согласна. Спасибо за коммент.
Все - сваливаю до 1 февраля! (Сама не знаю, удержусь ли...)
Особенно, чтобы не вводить еду и не считать калории
И не вскакивать каждое-каждое утро на весы

Dianett, успехов нам!

Итак, всем привет!
Выдержала я лишь неделю - я неделю честно не вставала на весы (после почти года ЕЖЕДНЕВНОГО взвешивания -было тредновато, и не считала КК, совсем - вот это оказалось не сложно))
Ушла в реал и от весов с весом 52,1 кг!
А вернулась.... уже 54,1 кг!!!
2 кг за 4 дня! и это даже не праздники!

В общем, взвешиваться и считать калории буду каждый день (калории зоть приблизительно)
2 дня я питалась даже скромно, а с четверга - понеслась... да так понеслась )лаваш, хлеб 8 злаков. селедка, красная рыбка, много-много разного сыра, минимум пачка сливочного масла, много-много кофе, мед, сухофрукты и т.д....

ах да, еще и по спорту халявила... В общем, нарушила почти все!
Кроме не есть мясо (не ела) - не есть сахар (за исключением консервированной кукурузы в салате - присутствует в консервах сахар). - не ела.

Итак, эту неделю буду потихоньку входить в строй.

Что нового хочу:
1. Хочу 1 раз в неделю позволять себе кушать, что захочется (надо бороться с зажорами - может, так получится).
Только 1 день - потом в рамках калорий - беру большой разбег 2000 ккал.

2. Спорт - продолжаю стремиться делать ежедневно,
Хочу снова добавить Бодифлекс (вроде с него неплохо сдуваешься).

3. Лыжи! и свежий воздух - хоть 3 раза в неделю доп. активносить на свежем воздухе!

4. А еще подумаю...)))

, обе не выдержали 2 недели.

Dianett
Не взвешиваться не могу, надо же манию свою подкармливать, а то крышу унесёт :)
Бодифлекс, расскажи мне, ты сама по видео делаешь?
Я пыталась давно ещё как-то смотреть Карпан, мне кажется, такая пурга. Оно что, реально работает? Может попробовать...

Oxanka 1
Привет! Да. мы те еще "удержанцы")))
Ты как? С весом и привычками вроде немного нарушений, не как у меня))

Nadyuskin
Да, не взвешиваться нельзя - в дни зажора я, конечсно, раньше тоже просто констатировала факт и ела дальше, но если вес шкалил по +1 кг 3 дня подряд - я бы уже тормознула.
О Бодифлекс узнала из книги Грир Чайлдерс - как-то попалась она мне в магазине - и прочитала, прониклась - делала по книге, а потом уже и видео находила, и Корпан увидела. Но я все-таки занимаюсь по Грир, как-то мне уже привычнее - там комплекс 12 упражнений на 15 минут.
Воде помогает, я просто. как правило, когда увижу, что дело плохо, и одежда начинает сииильно натягиваться - сразу активно берусь за все - и диета, и спорт, и бодифлекс в том числе - поэтому эффект, конечно, есть, но от чего больше - неизвестно.
Сейчас сильно начало вылезать пузо, особенно в области желудки (мои переедания сказываются) - а упражнения БФ вроде как тренируют эту часть.
Посмотрим)