Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 15:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 837 ]  На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48 ... 84  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: дежавю: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 13 май 2015, 12:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.02.2015
Сообщения: 2399
Изображений: 11
Откуда: Мариуполь, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 924

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
дежавю писал(а):
Vladislava_
Приветики.да я вешаю каждый раз что сьедаю.вчера вот прикинула что мне надо сьедать в белковый день и чтобы по калориям и по БЖУ было ок.
Сегодня просто взвешиваю и ем.

:hi_hi_hi: Извини, я только сейчас заметила, что отпечаталась в предыдущем сообщении, я имела ввиду ты сама становиться на весы как часто планируешь?)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Когда борьба происходит внутри самого человека, значит, этот человек чего-то стоит! ©Дейл Карнеги
Мир принадлежит тому, кто ему рад!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: дежавю: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 13 май 2015, 12:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2015
Сообщения: 3414
Изображений: 10
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,097

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
дежавю
Удачи!!! Все получится!

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: дежавю: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 13 май 2015, 13:02 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)
Vladislava_
Аааа сама я прыгаю каждое утро на весы.Хотя бывает и не прыгаю.У меня на фитнесе весы хорошие.там взвешиваюсь через день.Ну а дома купила чтобы не нервничать так для контроля.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: дежавю: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 13 май 2015, 13:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.02.2015
Сообщения: 2399
Изображений: 11
Откуда: Мариуполь, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 924

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
дежавю писал(а):
Vladislava_
Аааа сама я прыгаю каждое утро на весы.Хотя бывает и не прыгаю.У меня на фитнесе весы хорошие.там взвешиваюсь через день.Ну а дома купила чтобы не нервничать так для контроля.

Пиши о результатах :mi_ga_et:
P.S. И в прошлом опечаталась) долбаный Т9!)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Когда борьба происходит внутри самого человека, значит, этот человек чего-то стоит! ©Дейл Карнеги
Мир принадлежит тому, кто ему рад!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: дежавю: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 13 май 2015, 18:11 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)
Сегодня мой белковыйдень выглядел вот так
Завтрак
Творог0.2%-180гр
Кефир0%-150гр
Яйцо вареное в крутую-2шт.
Перекус
Банан-100гр
Кефир0%-300
Обед
Куринная грудка170гр
Овощной салат(огурец.редис.помидор.лук.масло растительное)-300гр.
Перекус
Творог0%-200гр
Молоко1.5%-200
Ужин
Куринная грудка-120гр
Яичный белок от трех яиц
Перекус
Кефир-500гр.1%
Итого
Калорий 1600
Белок-204
Жиры-33
Углеводы-107
Воды 3литра

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: дежавю: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 13 май 2015, 22:39 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 14.07.2012
Сообщения: 1992
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,696

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
дежавю писал(а):
Сегодня мой белковыйдень выглядел вот так
Итого
Калорий 1600
Белок-204
Жиры-33
Углеводы-107

У тебя углеводов много получилось. Их можно не более 0,5-1 г на кг веса.
Молоко и кефир не рекомендуется, в них много углеводов.
Банан нельзя. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: дежавю: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 13 май 2015, 23:07 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)
mtg20102010
Да банан после тренажерки сьела.углеводное окно закрыла.
Да я уже почитала тему вашу и увидела что углей много у меня.
Но я первый денек.Завтра поменяю кое что.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: дежавю: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 14 май 2015, 08:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.02.2015
Сообщения: 2399
Изображений: 11
Откуда: Мариуполь, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 924

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
дежавю
Доброе утро! :pri_vet:-: Как дела после первого дня БУЧ? Что планируешь на сегодня?
Хорошего и удачного тебе дня! :-|-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Когда борьба происходит внутри самого человека, значит, этот человек чего-то стоит! ©Дейл Карнеги
Мир принадлежит тому, кто ему рад!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: дежавю: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 14 май 2015, 08:14 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 14.07.2012
Сообщения: 1992
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,696

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
дежавю
Доброе утро! И легкого дня тебе! :-|-:
Как самочувствие на БУЧе?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: дежавю: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 14 май 2015, 08:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2015
Сообщения: 3414
Изображений: 10
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,097

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
mtg20102010
Тань ты тоже на БУЧ?

Всем привет!!! :-):

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 837 ]  На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48 ... 84  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, diana_s, DinaG, Есина, elenasergheevna43, GoogleBot, GPTBot, Ksyu, lina52, MetaExternalAgentBot, MilenaVi, rusetul, salsa-timba, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, парацелс, Плюш


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB