Текущее время: 08 авг 2025, 22:56

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 45 из 84
  [ Сообщений: 837 ]  На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48 ... 84  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Vladislava_
 Заголовок сообщения: Re: дежавю: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 13 май 2015, 12:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.02.2015
Сообщения: 2399
Изображений: 11
Откуда: Мариуполь, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 924

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
дежавю писал(а):
Vladislava_
Приветики.да я вешаю каждый раз что сьедаю.вчера вот прикинула что мне надо сьедать в белковый день и чтобы по калориям и по БЖУ было ок.
Сегодня просто взвешиваю и ем.

:hi_hi_hi: Извини, я только сейчас заметила, что отпечаталась в предыдущем сообщении, я имела ввиду ты сама становиться на весы как часто планируешь?)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Когда борьба происходит внутри самого человека, значит, этот человек чего-то стоит! ©Дейл Карнеги
Мир принадлежит тому, кто ему рад!

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Olka)
 Заголовок сообщения: Re: дежавю: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 13 май 2015, 12:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2015
Сообщения: 3414
Изображений: 10
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,097

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
дежавю
Удачи!!! Все получится!

_________________
Изображение


Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
дежавю
 Заголовок сообщения: Re: дежавю: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 13 май 2015, 13:02 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)
Vladislava_
Аааа сама я прыгаю каждое утро на весы.Хотя бывает и не прыгаю.У меня на фитнесе весы хорошие.там взвешиваюсь через день.Ну а дома купила чтобы не нервничать так для контроля.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vladislava_
 Заголовок сообщения: Re: дежавю: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 13 май 2015, 13:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.02.2015
Сообщения: 2399
Изображений: 11
Откуда: Мариуполь, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 924

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
дежавю писал(а):
Vladislava_
Аааа сама я прыгаю каждое утро на весы.Хотя бывает и не прыгаю.У меня на фитнесе весы хорошие.там взвешиваюсь через день.Ну а дома купила чтобы не нервничать так для контроля.

Пиши о результатах :mi_ga_et:
P.S. И в прошлом опечаталась) долбаный Т9!)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Когда борьба происходит внутри самого человека, значит, этот человек чего-то стоит! ©Дейл Карнеги
Мир принадлежит тому, кто ему рад!

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
дежавю
 Заголовок сообщения: Re: дежавю: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 13 май 2015, 18:11 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)
Сегодня мой белковыйдень выглядел вот так
Завтрак
Творог0.2%-180гр
Кефир0%-150гр
Яйцо вареное в крутую-2шт.
Перекус
Банан-100гр
Кефир0%-300
Обед
Куринная грудка170гр
Овощной салат(огурец.редис.помидор.лук.масло растительное)-300гр.
Перекус
Творог0%-200гр
Молоко1.5%-200
Ужин
Куринная грудка-120гр
Яичный белок от трех яиц
Перекус
Кефир-500гр.1%
Итого
Калорий 1600
Белок-204
Жиры-33
Углеводы-107
Воды 3литра

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
mtg20102010
 Заголовок сообщения: Re: дежавю: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 13 май 2015, 22:39 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 14.07.2012
Сообщения: 1992
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,696

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
дежавю писал(а):
Сегодня мой белковыйдень выглядел вот так
Итого
Калорий 1600
Белок-204
Жиры-33
Углеводы-107

У тебя углеводов много получилось. Их можно не более 0,5-1 г на кг веса.
Молоко и кефир не рекомендуется, в них много углеводов.
Банан нельзя. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
дежавю
 Заголовок сообщения: Re: дежавю: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 13 май 2015, 23:07 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)
mtg20102010
Да банан после тренажерки сьела.углеводное окно закрыла.
Да я уже почитала тему вашу и увидела что углей много у меня.
Но я первый денек.Завтра поменяю кое что.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vladislava_
 Заголовок сообщения: Re: дежавю: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 14 май 2015, 08:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.02.2015
Сообщения: 2399
Изображений: 11
Откуда: Мариуполь, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 924

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
дежавю
Доброе утро! :pri_vet:-: Как дела после первого дня БУЧ? Что планируешь на сегодня?
Хорошего и удачного тебе дня! :-|-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Когда борьба происходит внутри самого человека, значит, этот человек чего-то стоит! ©Дейл Карнеги
Мир принадлежит тому, кто ему рад!

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
mtg20102010
 Заголовок сообщения: Re: дежавю: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 14 май 2015, 08:14 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 14.07.2012
Сообщения: 1992
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,696

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
дежавю
Доброе утро! И легкого дня тебе! :-|-:
Как самочувствие на БУЧе?

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Olka)
 Заголовок сообщения: Re: дежавю: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 14 май 2015, 08:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2015
Сообщения: 3414
Изображений: 10
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,097

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
mtg20102010
Тань ты тоже на БУЧ?

Всем привет!!! :-):

_________________
Изображение


Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 45 из 84
  [ Сообщений: 837 ]  На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48 ... 84  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, Bing [Bot], Cattleya labiata, Google [Bot], olchik-a, Shadow_kk, Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB