Отвлеклась немного...,столько понаписали...
Про белки я тоже того мнения,что много вредно...Даже когда читала рекомендации про 2гр на кило веса...,то считала,что это для тех кто мышечную массу хочет наростить и часто в тренажёрках занимается...
А нам...,простым труженникам ПП достаточно и меньшего колличества...Вот 1.5 гр---как раз оптимально,думаю...

Олеся

Приветульки!!! Спасибочки...
Вот у нас осведомлённый человек во всех вопросах мышечных... А я так...,по верхам...

Я Поночка

Приветик,Викусик!!!
Да информации полно и тут на сайте...,и в инете...Брина того же почитай...,полезный дядька...
http://brinblog.ru/

anna_8008
Спасибки! Буду образовываться

anna_8008
Я по-началу точила 2 гр. белка на кг. веса и через время начало тянуть поясницу в области почек, снизила белок и усе забыла про эти боли..

Машенька С

Приветик,Машунь!!!
Спасибочки за добрые слова...
А энергию...,берегу...Без особой надобности не распаляюсь...Если спрашивают---просто даю направление...,а идти по нему или нет...,пусть сами решают...
Ввести в поисковике" ПП и подсчёт калорий" сможет каждый...,а там уже пусть думают---надо оно им или нет...
А пример знакомого человека просто зачастую более мотивирующая вещь,чем отфотошопленные фотки чужих людей...

Хотя звонил мне только что мой друг,что меня 100 лет не видел...Подумал,что это я фотошоп сделала и типа приколы у меня такие...Не мог поверить,что я была в таком весе...Видимо,чётко себе представлял общаясь по телефону прежнюю меня,стройную в мини-юбочке...,а тут...,бац---и центнер почти...

У меня тоже такое было, когда кушала около 3-3,5 гр на кг веса при минимуме углеводов и в туалет часто гоняло, и тянуло в области почек

Угли вроде тоже не дешево стоят, у меня сейчас постоянно в холодильнике рыба, курица,творог , колбаса не наблюдается и разные конфеты и тортики поменьшало я уже семью незаметно на правильное питание перевожу, говорят стали есть как в санатории изобилие блюд появилось, в суботу купила килограм печенья почти не притронулись, раньше исчезали быстро, сытые значит .как на меня курица ,рыба (даже жирные сорта) дешевле колбасы ... это просто на первый взгляд, я на жратву меньше стала тратить денег, сколько у меня на гадости денег шло


у меня в молодости была бразильская попа,а сейчас как у слона квадратная

Я Поночка

Образовывайся,Викусик!!! Спрашивай если что...У нас тут много успешных похудальцев...

Олеся

О...,видишь как...А я как то подсознательно доверяла подсчётам на местном калькуляторе...Но всё равно считала,пересчитывала и оставила всё как есть...Думаю,если худею...,ничего не болит---значит это и есть моя норма...
Тем более у меня какое то есть раздвоение почки(типа врождённое)... Под вопросом,правда...(не чётко видно было узисту!)...
Есть оно или нет...,но лучше не усугублять...

Олеся,смотрела твой альбом у меня кофточка в горошек такая же как у тебя есть, ой это ты уже 40кг будешь праздновать ,круто

anna_8008
Я тоже по поводу беока не могу для себя определиться, врач нефролог один раз говорит что надо низкобелковую диету, а другой раз говорит что побольше белка... ничего понять не могу, но одно говорят все - супы только овощные, а я их есть не могу

Ты имеешь ввиду на воде ,а не на бульоне мясном???
В мультиварке пробовала???