Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

Kikka писал(а):

:pri_vet:-:

Бениан писал(а):

Нет я ее на решетке в микроволновке готовлю 10 мин и все

Никогда не пробовала на решетке готовить. Не можешь подробнее написать?

Галя привет! :-|-:

У меня микроволновка с программами,я выбираю программу 8,это значит рыба,ввожу вес рыбы,например 700 грамм и она автоматически выдает время приготовления,например 10 минут.У меня от микроволновки поднос и решетка,рыбу просто на решетку кладу а в поднос немного воды наливаю и все. :a_g_a:

Вот так :

Вложение:

рыба на решетке дорада.jpg

Бениан

Mindmaker писал(а):

Бениан
привет! А у нас зима)))

Привет!

А у нас по погоде на осень смахивает + 7,в воскресенье +14 обещают :son-ce:

alanda

Бениан писал(а):

Нет не могу отказаться и не собираюсь отказываться,т.к. не вижу в этом необходимости,

Оляяяя, я тоже хлеб люблю безумно. сама пеку ржаной с семечками, орехами, вишней. Утром с салом...отвал башки!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :ya_hoo_oo:

Я не смогу от него отказаться, от торта леХко, от пирожков тоже!

Бениан

Марья Искусница писал(а):

Ольчик! Ты умница просто! А я сегодня встала в 7 :so_happy:

но тренировка по некоторым причинам перенесена на завтра) главное что я встала! Хотя спала опять плохо и долго не могла уснуть-все думы думаю вечерами :-):

Спасибо Машуня!!! :-|-:

Теперь завтра,о боги!Не дайте пропустить Машуне тренировку!!!!!!!!! :secret:

Бениан

alanda писал(а):

Бениан писал(а):

Нет не могу отказаться и не собираюсь отказываться,т.к. не вижу в этом необходимости,

Оляяяя, я тоже хлеб люблю безумно. сама пеку ржаной с семечками, орехами, вишней. Утром с салом...отвал башки!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :ya_hoo_oo:

Я не смогу от него отказаться, от торта леХко, от пирожков тоже!

Танюшка!!!!!!! :yo:

Аналогично! :gimmefive:

Марья Искусница

Бениан писал(а):

Марья Искусница писал(а):

Ольчик! Ты умница просто! А я сегодня встала в 7 :so_happy:

но тренировка по некоторым причинам перенесена на завтра) главное что я встала! Хотя спала опять плохо и долго не могла уснуть-все думы думаю вечерами :-):

Спасибо Машуня!!! :-|-:

Теперь завтра,о боги!Не дайте пропустить Машуне тренировку!!!!!!!!! :secret:

Ахахахаха ))) спасибо, Оль :-:ok:-:

Бениан

Марья Искусница писал(а):

Бениан
А взвешиваться я так не могу-результат не ясен, а через неделю виден прогресс уже) хотя лучше даже раз в две недели :-):

но это для меня)

А я как и Наташа взвешиваюсь каждый день,чтоб "ничего не пропустить" ;;-)))

У меня вот и за неделю нет результата,но я то помню и знаю, что занимаясь силовыми ни о каких грандиозных отвесов и речи быть не может. :a_g_a:

Поэтому вообще не отчаиваюсь! Я неделю стою в этом весе,как вкопаная,но тактильные ощущуения безумно радуют,а это для меня главное,значит наращию,что надо! и сжигаю лишнее! :a_g_a:

Helen2

А я хлеб люблю в виде тостов, с каким нибудь сыром, купила недавно рикотту, 9% жира, на ланч ем! :cool_cool:

Бениан

Helen2 писал(а):

А я хлеб люблю в виде тостов, с каким нибудь сыром, купила недавно рикотту, 9% жира, на ланч ем! :cool_cool:

Не люблю хрустящий хлеб :nez-nayu:

А ем хлеб любой,степень свежести не важна и самое вкусное для меня это ни с чем,а как в детстве пустой и всухомятку.. :ps_ih:

отвал башки ! :ps_ih:

Helen2

А я пустой хлеб люблю только свежий с хрустящей корочкой! Тоже могу батон умять :ti_pa:

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции