Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Вера1959

светдим писал(а):

у меня кость широкая

Свет, широкая кость - это миф))) :-)

А вообще, на этом вакуум-тренажере по правилам занимаются курсом не больше 20 процедур.

tatka42

Вера1959
Вера, привет!

Вера1959 писал(а):

так я же с утра обычно хожу на тренировку))) Полная сил, так сказать))) К 8 вечера я хожу на треню только по вторникам. Во вторник у меня обычно 2 трени: одна утром и одна вечером. Как редкое исключение, вечером могу еще одну тренировку добавить, силовую, получается, что третью за день))) Но это если я до этого с детьми не вымотаюсь))) Я же полдня сижу с двумя непоседами))

У меня нет слов :-)

Вера1959 писал(а):

Тань, а мне кажется, что спортзал наоборот отвлекает от всех проблем и там морально и физически отдыхаешь! Конечно, сначала выложиться надо по полной программе, но зато потом какое блаженство, когда домой идешь)))

Может оно и так, только вот узнать мне это не судьба :nez-nayu:

ванчоус

Вера1959 :pri_vet:-:

Не видно фотки твои :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

Я дистрофан в 47 была, и то, с жопой :-)

Госсспидя....я на 30 кг больше вешу...а жопы нет :nez-nayu:

Вера1959

Если фото не видно в теме, то они есть в альбоме)

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:

ванчоус писал(а):

Госсспидя....я на 30 кг больше вешу...а жопы нет :nez-nayu:

Альбин, у тебя строение другое) У нас с Таней жопы, особенно у меня :s-how:

))) (Дадада, Таня! Моя жопа больше ::yaz-yk:

) Но зато природа нас не обделила талией :nez-nayu:

Наверное, мы за ней в очередь стояли, когда бог жопы красивые раздавал)))

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

tatka42 писал(а):

Может оно и так, только вот узнать мне это не судьба :nez-nayu:

Танюш, ну какие твои годы))) Вот выйдешь на пензию и пойдешь в спортзал трениться))) :-)

LoRicky

Вера1959
Верочка, ты крутышка! :cool_cool:

У меня не получается так руки сложить за спиной, а ты еще в полёте и вверх тормашками :sh_ok:

Вера1959

LoRicky
Ларочка, привет! Там ничего сложного на мой взгляд нет. Просто не нужно бояться))) У некоторых не получается именно из-за страха, что они сейчас сорвутся башкой вниз))) И даже голова у них начинает кружиться непонятно с чего :du_ma_et:

Мы сегодня еще одну позу осваивали, называется "штаны". Как-нибудь покажу)))

Вера1959

КУРИНЫЕ ШАРИКИ В СОУСЕ

Ингредиенты:

филе курицы- 500 грамм ( у меня филе индейки)
яйцо- 1 шт.
лук- 1 шт.
панировочные сухари- 1 ст.л. без горки
сливки жирные- 200 мл
сыр твердый- 150 грамм (у меня пармезан и голландский)
чеснок- 2-3 зубчика (по вкусу)
соль- перец по вкусу
зелень по вкусу
сливочное масло для смазывания формы для запекания

Приготовление:

Филе слегка отбить, мелко порезать. Добавить мелко шинкованный лук. Посолить- поперчить. Яйцо взбить вилкой в пену, добавить к филе, массу размешать. Присыпать панировочными сухарями и хорошенько еще раз размешать. Форму для запекания смазать маслом, выложить "шарики" филе. Я делаю "шарики столовой ложкой.

Запекать при 175С 15-20 минут.Тем временем приготовить соус: сыр натереть на средней терке. Смешать со сливками, выдавить через пресс чеснок и размешать. Добавить зелень по вкусу.Вынуть форму с шариками из духовки, залить соусом и поставить для дальнейшего запекания еще на 15-20 минут. Вкусно и очень ароматно, как в горячем, так и холодном виде!

Вера1959

Кекс на сгущенном молоке

Ингредиенты:
-мука пшеничная — 2 ст.
-сахар-песок — 0,5 ст.
-сметана (20%) — 200 г
-молоко сгущенное (с сахаром) — 200 г
-яйцо куриное — 2 шт.
-разрыхлитель теста — 1 ч. л.

Приготовление:
1. Взбиваем яйца с сахаром, добавляем сгущенное молоко и сметану, взбиваем.
2. Добавляем муку и разрыхлитель, все взбиваем до пышной однородной массы.
3. Смазываем форму маслом, выкладываем тесто.
4. Выпекаем при 200 град. около 40 мин.
5. Готовый кекс можно посыпать сахарной пудрой или украсить на свое усмотрение.