Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 фев 2026, 07:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 12502 ]  На страницу Пред.  1 ... 437, 438, 439, 440, 441, 442, 443 ... 1251  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 18:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Алва
Можно заново загорать!!!

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 18:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Svet Lanochka
Svet Lanochka писал(а):
Можно заново загорать!!!


:a_g_a: в выходные) обещают +20-24))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 18:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Алва
Везёт)))

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 21:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 05.04.2016
Сообщения: 2327
Изображений: 57
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,144

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
где ты была вчера?

Дык это, тута я, сидела, себя жалела, бананом давилась :-) :-) :-) Сегодня вечером проглотила 2 котлеты и картохи тоже 2 штуки, а сейчас пирожок... два. И думаю, злой мне быть пользительнее, нежели обиженной :-) :-) :-)

_________________
Не важно, что медленно! Главное - вперед!!!

Это интернет, детка! Здесь и на йух послать могут! (с)

Изображение

Бесит, когда царскую свою натуру приходится ограничивать в кренделях сахарных, дабы телеса из под платьев не вываливались


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 22:11 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2015
Сообщения: 669
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 817

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (2)
Алва
Ты знаешь, Наташа. А у меня диаметрально противоположная проблема.
Всегда жиры перебираю. Даже если по калорийности не дотягиваю :(
Причем творог ем 0,3% магазинный,или 0,6 % фермерский...
Я яйца люблю, причем последнее время, из экономии- с желтками :(
И в чай без сахара молоко добавляю. Если есть 0%, то хорошо. А обычно стягиваю у ребенка 2,5%.
Могу разориться на кокаинистое авокадо ( у нас есть места заповедные, где оно стоит 23 грн штука) и растянуть его на неделю вместо масла на бутеры...
А орехи стоят в пакете, потому,как если еще их есть постоянно-вообще капец будет по жирам.
Масла не ем. Сметану и сало тоже.
Но у меня и так у меня постоянный перебор.

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Nadyuskin 02 июн 2016, 17:41, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 01 июн 2016, 22:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2016
Сообщения: 3506
Изображений: 96
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 49

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Алва
Наташа, а почему ты решила, что тебе не хватает жиров? Если ты питаешься так давненько и у тебя нет проблем с кожей и циклом, может тогда тебе и не нужно больше жиров? Может это твоя комфортная норма. Посмотри, если кожа на локтях мягкая, эластичная и светлая, значит всё ок.

_________________
Ко мне просто и сразу на "Ты".
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 02 июн 2016, 03:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Nadyuskin
Привет)
У тебя жиров судя по информеру мало, вполне понятно почему ты перебираешь. У меня на 20 гр больше :du_ma_et: Лентo
Лентo писал(а):
почему ты решила, что тебе не хватает жиров?

мне не хватает жиров. У меня хорошая норма - 47-54 гр. Вопрос был про продукты, которыми набирать - я искала чем расширить ассортимент жиронабирательных продуктов, чтобы еще и белок не задрать выше и так неприличных своих норм по коридору.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 02 июн 2016, 07:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Так....
утренние 6 гр сала прошли на ура))) Сегодня еще из категории "ужас-ужас" продуктов - маково-творожный торт :-)
норма жиров набрана. На ужин макароны :-)
Охнененно "здоровое питание"))))
Информер весь зелененький, удивительно прям - обычно белки краснючие)
хочу вареное яйцо, которое сегодня не влезло :-(

Погода получше. плюнула и куртку не надела. В конце то концов! лето у нас или где?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 02 июн 2016, 08:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Наташа. Меня заинтересовала твои перебор белка с недобором жиров. Вопрос: а чем бы белки набираешь, что можешь вот так жиры недобирать?
Вопрос жирной рыбы ты не рассматриваешь?

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 02 июн 2016, 10:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
knatka
привет)
Я как то делала анализ своих белков и жиров, но сейчас уже глубоко ушло конечно)
Если коротенько, то у меня ежедневно около 80 гр белка набегает с: льняная мука, творог, яйцо, сыр, биобаланс (в творог идет), крупа, овощи, фрукты (копейки, но набегает),орехи (арахис ежедневно).
Помимо этого 2 раза в день я ем что мясное - рыбное. Соответственно порции мяса /рыбы мизерные получаются.

Жирную рыбу рассматриваю, почему нет? скумбрию например, зубатку)) Красную не очень люблю, но иногда случается горбуша какая-нить...
Печень куриная неплохо "поджиривает" рацион...
Но вот когда готовлю куриное филе, кальмаров, треску - по жирам сложно добрать, не перебирая бессовестно белками)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 12502 ]  На страницу Пред.  1 ... 437, 438, 439, 440, 441, 442, 443 ... 1251  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @Рустам, afon71, AmazonBot, Алиса81, Алёнка светлая, Belua, BingBot, ClaudeBot, destroy611, GoogleBot, GPTBot, Lena4e, Lui33, MetaExternalAgentBot, PerplexityBot, Prema, Severyanochka, sit-nik-off, TrendictionBot, YandexBot, Zaya20, Кулема, Жанна53, Юлия Пик, Юмилад


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB