likabjut: Шагай, не грусти! :)

-Кобальт-

Бамбини
Я и писал про одну. А картинку для наглядности выбрал, что бы видно было, что локти разведены в стороны.

likabjut

Психея писал(а):

Пошли вместе иль ты на работе?

только приперлась. полдня в мфц просидела. вывод - я жуткая раз...йка. нельзя поддавать приступам лени. после них дела фиг разгребешь :kli_ny:

Бамбини писал(а):

Я приперла степпер на работу

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:

светдим писал(а):

спасибки тебе ,что сказала,что моя мерная ложка в нутри..я сегодня дорылась до низа..она там.

вот видешь :mi_ga_et:

про гантельки аааа у меня был журнал, там такой шикарный комплекс с гантелями был :ny_tik:

я его потеряла :ny_tik:

от этого комплекса таааакие красивые крылышки через месяц получались :cry_ing:

Бамбини

-Кобальт-
аааааа,не если 8 кг делать двумя руками-то норм,а 8 кг одной-я не справлюсь пока-перевесит :-)

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
likabjut
а че ты плачешь-Сашу попроси,он те накидает клевый комплекс,лучше прежнего :mi_ga_et:

likabjut

Бамбини писал(а):

накидает клевый комплекс,лучше прежнего

Бамбини

likabjut
http://www.tvoytrener.com/
или здесь посмотри-все рассказано-показано,если не знаешь как делать-на каждое упр-видео есть

-Кобальт-

likabjut
Давай... А какие задачи ты хочешь решить с помощью гантелей?

alanda

-Кобальт- писал(а):

Давай... А какие задачи ты хочешь решить с помощью гантелей?

я тож постою рядом, можно? Мне так то надо внутреннюю поверхность плеча укрепить, и нравится когда руки аккуратные..

светдим

а мне надо ПОДМЫШКИ похудеть :-)

тоже стоя на корточках

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
хотела сказать..стою на корточках--послушаю.. :-)

alanda

светдим писал(а):

а мне надо ПОДМЫШКИ похудеть

это внутреняя сторона плеча, ты чоооу меня позоришь то, тебе пятку похудеть не нать???? :-)

светдим

неа..это подмышка..вторая сиська её зовуть :smu:sche_nie:

это там где нормальная грудь заканчивается и другая начинается :-)