у меня крдио 4!!недели по 3-4 раза..и что..где отвес..есть ПРИВЕС ЗАДРАЛО...

светдим
Ты же сама говорила, что мышцы должны отдыхать. Иначе отек будет.

дада..отдыхют 3 дня..отёк может быть в самом начале....а я мес так тренюсь..пор ему уйти.. сегодня считаю ВОДУ..кажись вчера мало пила..гоняла по городу

пью кофе, съела 2 тыблака. салат из сырой тыквы. кто бы мне раньше сказал, что буду есть сырыми овощи не поверила бы. как и что они оказываются очень вкусные

сегодня из спорта только ролик массаж и прессо! пусть мышцы отдохнут..на ужин был сол огурц+курагрцдь.. прямо несколько раз спросила--точно его хочешь?

Ахахаха! Прямо так и спросила? А он тебе отвечает: Дадада)))
Светик, прямо настроение подняла. Я такая уставшая!!! Думаю как же залезть на тренажер? Теперь точно буду заниматься! Мой организм меня сам зовет на занятия, а я иногда делаю вид, что не слышу)))

А я, Лен, присела на редьку зеленую и на морковку. Редьку с маслом горчичным, а морковку с чесноком и творогом Активиа. Витаминов что ли не хватает?

Спортивная программа минимум отработана. Эллипс + пресс с утяжелением + ролик. Ух, усталая, но довольная пойду собирать контейнеры на завтра на работу. Всем спокойной ночи)))

Всех с новым рабочим днем! Пусть он пройдет легко, без заморочек. После вчерашней треньки выпила прот (я ужО про него и забыла). Спать легла часа через 2. Сегодня я - калмык! Так отекла, просто ужас ужасный. Опять закинула этот прот. Да ну же ее - эту химию!!!
Сделала зарядку, выпила кофе. Сейчас пойду обольюсь контрастным душем. Надеюсь мои глаза откроются перед выходом на работу(((

какие-то страсти мордасти у тебя с протом