Светочка! Спасибо за видео!

На здоровье)))

Сегодня - после смены. Снова рука не даёт жить. Упражнений сегодня не будет(((, больно очень.
Сходила сегодня за путёвкой на учёбу. Сколько тут бюрократии. Ещё и аттестационный лист заполнять не хотят (на прошлом месте работы его заполняли в отделе кадров), предлагают самой (или за отдельную плату). Сейчас скачаю форму и буду заполнять сама)))
Наконец к нам завезли овсяную крупу (полгода не могла купить), так что немного запаслась (к тому же она стала дешевле). И купила полбу на пробу. А ещё какая-то смесь "Древняя", вроде полба с чечевицей))) Заказала квашеных виноградных листьев - для долмы, уже давно не делала)))

Да , с рукой то , может другой врач даст направление на физиолечение?
Ведь лечить как - то нужно .

Вайлет
Ира, надеюсь, что пока буду на учёбе, я решу что-то. Да и просто не будет провоцирующего фактора, рука отдохнёт. Ир, я уже давно задумывалась о приобретении аппарата ДЭНАС или АЛМАГ. Но всё как-то не получается.

Калорийность на этой неделе 2400. Начала ощущать голод. Хороший симптом. На низкой калорийности мне абсолютно не голодно
Про вес пока сказать не чего, естественно он в плюсе: откат после низких калорий, вторая половина цикла и бутылка шампанского за 31 декабря - 1 января. Это всё по отдельности вызывает плюс, а в совокупности тем более. Всю динамику выложу позже, чтобы не шокировать гостей дневничка.

Меня уже не чем не удивишь.
В любом весе я с тобой!
Главное,что все правильно делаешь,а результаты будут и очень скоро.

Софи, спасибо за поддержку. Результаты, безусловно, будут. А скоро или нет? Жизнь покажет. Меня и плюс не сильно шокирует, две причины из трёх от меня не сильно зависят. А алкоголь на новый год? В принципе не собиралась я на алкоголь тратить деньги. Но мне подарили. Причём, именно то, что я люблю. Не стала отказываться. И к последствиям была готова.
И ФА у меня сейчас нулевая. Практически нулевая) После смены даже на комплекс ЛФК я не способна. Завтра будет легче, я знаю) От лекарств потихоньку отхожу.
Ну, и бардак у нас в больнице. Я тут три с половиной года работаю, до этого жила в другом месте. Так на учёбу там проще собрать все бумажки. А здесь... Хорошо, что спросила. Могли бы в пятницу перед фактом поставить. (Если что, то я про учёбу пытаюсь с октября узнать безрезультатно). Вот пытаюсь себе хвалебную характеристику составить))))
Командировочные будут призрачные (100 рублей в день и билет туда в первый день и обратно - в последний) и то не сразу, зарплата правда сохраняется, но только по основному месту работы. Но жду учёбу. Отдохну морально)))

голод - это хорошо . правда когда его испытываешь - не очень хорошо - ищешь все время глазами еду. я последние 2 дня испытываю голод, сказывается переход на дефицит в 400 грамм. если бы не подсчет калорий - то уже накушалась бы всего

Я не ищу, Жень). Но голод радует)))