Бениан
привет! А у нас зима)))

Да, отеки видимо как раз ушли, причем с первого раза, теперь буду пользоваться обертываниями после праздников и застолий помогает супер
Постараюсь в выходные придерживаться ПП пока на вредное не тянет после праздников надо пользоваться
На завтрак завтра будет - греча, на обед приготовлю филе трески и салат

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:


Молодец ты!!! Поздравляю, можешь гордиться собой совершенно заслуженно

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Оль, ты от хлеба тоже отказаться не можешь?

Не вижу причин отказываться от хлеба. Если говорить про фабричные батоны - тут да, согласен. Не нать такого.

Спасибо!!!!!!!!
Нет не могу отказаться и не собираюсь отказываться,т.к. не вижу в этом необходимости,от всего того,от чего смогла отказаться - я отказалась!А это не мало,да ты и сама все знаешь.Хлеб это единственная моя слабость ем я его ,как положенно до 12 и только правильный хлеб,он мне не мешает худеть Мне не надо сушиться,мне не выступать в фитнес-бикини,а того рельефа,что я имею мне за глаза,я просто сейчас к лету уменьшу жировую прослойку и хватит,у меня как раз сейчас уходят объемы с проблемной зоны типа "яблоко",это живот и бока,а они тают!!!У меня брюки есть,из которых я не вылезаю(были впритык,а по бокам жир вываливался),так туда теперь КУЛАК ПОМЕЩАЕТСЯ! и ремень застегиваю на последнюю дырку,а застегивала на предпоследнюю!Результат офигенный по объемам,я реально довольна и вот этот результат и дает мне силу воли и двигаться только вперед!

lilly1105
Ну и супер а потом на массажи какие нибудь и круть) я сегодня скраб себе тот делаю про который писала) вечером намажусь

А страсть к вредностям пропадает постепенно. Почти две недели как я ни-ни и не хочется. Но это у меня еще эмоциональных моментов не было-я заедаю

Ольчик! Ты умница просто! А я сегодня встала в 7 но тренировка по некоторым причинам перенесена на завтра) главное что я встала! Хотя спала опять плохо и долго не могла уснуть-все думы думаю вечерами

А почему не купишь себе бурый рис? Я люблю Вкусная кашка
Твой аромат и до меня донесся

Brunetka1981
Марья Искусница
А я девочки каждый день люблю взвешиваться,утром и вечером Мне только так комфортно

Оль, объемы ушли у тебя - просто СУПЕР!!!! Ты умничка вообще

Я тоже каждый день взвешиваюсь, чтобы ничего не пропустить

На обед сегодня у меня - щи кислые на грудке, салат из свеклы и соленого огурца и 1 котлетка

Бениан
Да чет как то отвыкла от него) надо после фунчозы замутить риса))
А взвешиваться я так не могу-результат не ясен, а через неделю виден прогресс уже) хотя лучше даже раз в две недели но это для меня)