даа... и много! в совокупе с питанием..почти 11 кг

Свет, я бы не сказала, что это много. Ты целый год убивалась на этом тренажере и плюс откорректировала питание! У меня за первый год без подсчета калорий и умеренными тренировками ( правда ежедневными, кроме воскресенья), ушло 17-18 кг.

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:

Оля, привет! Как приятно, что о тебе кто-то думает за завтраком!))))
Объемы я измеряю раз в месяц. Пока никаких изменений не вижу. Я вообще застабилизировалась во всём))) А жир есть, он на ляхах сконцентрировался)))

Добавлено спустя 7 минут 11 секунд:

Юля, привет! Не, маньяк у нас Таня, а я только маньячишка ))) Занимаюсь сейчас исключительно восточными танцами, хатха -йогой, аэро-стретчингом, аэро-йогой и иногда на TRX-петлях и степ-дэнс посещаю. Правда петли больше относится к силовым тренировкам и на аэро-йоге последнее время идет упор на силовые. Молодые девочки попросили побольше силовых упражнений, а мне, старушке, приходится подстраиваться под молодежь))) Зато на стретчинге и хатхе тянусь от души))) Это просто бальзам для позвоночника и суставов! Переживаю только, что, вдруг сложусь-скручусь в какую-нибудь позу, а раскрутиться не смогу)))Но тренер пообещала разогнуть меня, если что)))

Вер, вот не прибедняйся. Господя, да я таких слов (стретчинг, хатха) даже не слышала)))
Я вот тихонько в уголке с книжечкой топаю да плаваю...иногда

Январетта
Не, Юль, топать я и дома могу) Я иногда до тренировки топаю на беговой дорожке минут 15-20, но чтоб целый час ходить, мне не интересно. Хочется чтобы тело было задействовано целиком))) К сожалению бассейна у нас в фитнес клубе нет А то я бы тоже поплавала!

Вера1959
Вера, привет!

Мне кажется, что они видны только тебе
Вера, тебе хоть нравится все это? И где ты только силы находишь Я после работы домой прихожу, как выжатый лимон, мне вообще ни до чего, есть бы приготовить и чтобы меня никто не трогал и не дергал

Танюш, так я же с утра обычно хожу на тренировку))) Полная сил, так сказать))) К 8 вечера я хожу на треню только по вторникам. Во вторник у меня обычно 2 трени: одна утром и одна вечером. Как редкое исключение, вечером могу еще одну тренировку добавить, силовую, получается, что третью за день))) Но это если я до этого с детьми не вымотаюсь))) Я же полдня сижу с двумя непоседами))
Тань, а мне кажется, что спортзал наоборот отвлекает от всех проблем и там морально и физически отдыхаешь! Конечно, сначала выложиться надо по полной программе, но зато потом какое блаженство, когда домой идешь)))

НЕ ЗАБЫВАЙ..У МЕНЯ гипо!! я не убивалась.. три раза по 20 мин в неделю.. и зачем много.. у меня же не было СТОКА ЛИШНЕГО Я С 75 НАЧАЛА ТОГДА СТРОЙНЕТЬ.. я не была толстой..у меня кость широкая и мышцы.по внешнему виду эти кг были никому не заметны..а вот когда ушло 11.все спросили НЕ ЗАБОЛЕЛА ЛИ, т к В В 64.. я дистрофан

Я дистрофан в 47 была, и то, с жопой

ох уж эта ЖОПА ты уже была на крио?

Всем привет! Я сегодня видела то, о чем Таня пишет))) Мне навстречу шла худенькая девушка с приличным галифе на фоне небольшой жопки)))
Я сегодня с утра снова была на трене. Немножко фото)


Добавлено спустя 25 секунд:
Поза "Звезда"))) Вид сзади.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

Вид спереди)))

Добавлено спустя 8 минут 17 секунд:
Поза "Паук"))) Вид сзади и спереди)))


Добавлено спустя 31 секунду:


Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:


Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд: