Девочки, привет! А киньте ссылочку почитать про МФ. Это минус фунт система? Тоже уже месяц вес на одной цифре держится. Очень сложно стало удерживать калорийность- увеличила физ активность и стала чувствовать себя бездонной, словно год не ела, несколько раз уже за этот месяц выхожу за коридор. Причём это сознательное переедание- 1850 не хватает в день тренировки, особенно на следующий. Получается меньше тренировок- меньше ешь, опять тело дрябленькое. В общем, пока на распутье.

ладада

Да, это минус фунт, вот примерные ссылки

Описание системы
Способы нормализации избыточной массы тела

ну и полистай дневнчок Софи чуть назад, там Дюймовочка75 еще ссылки по данной теме кидала

ванчоус

Альбина,вес вырос от минимального- 85 кг,до- 85.9 кг.
Но в ПМС я всегда набираю до 1.5 кг,а если что соленое поем, то и до 2 кг.
Так что пока не знаю,от чего именно этот привес.

К@теринчик
Иннна

Спасибо вам за поддержку!
Думаю,что смогу справиться со всеми неприятностями.
Тем более при такой хорошей поддержке,как ваша!

Ленусечка
Лена,это минимальный вес- 65 кг, максимальный- 75 кг.
Конечно, жизнь покажет сколько я буду весить,что бы выглядеть и чувствовать себя хорошо.
В молодости я весила 70 кг +- 2 кг,но тогда все было по другому...
Сейчас, как будет еще сама не знаю.


ладада

Почитай,подумай!
Я- за МФ!
Все таки при помощи него, можно все проблемы отрегулировать под себя и свою жизнь.

73.72 кг себе насчитала я.
Вот прям так и остановилась я на этой цифре худеть , на 74

ванчоус
Ну у меня вышло-79.96 кг.
Но я вижу,что мне больше скинуть нужно,хотя...
Да и еще мне надо с кожей проблему решить.
А уж потом уже будет видно-что и как.
Я себя еще чувствую-полуфабрикатом.
Когда буду готова-покажусь,во всей красе.

Софи, привет! Хорошо сказала Я себя еще чувствую-полуфабрикатом ))) Я тоже так же себя чувствую. И тоже проблемы с кожей, морщин прибыло. Конечно, и возраст у меня уже не девичий, но хотелось бы немного получше выглядеть))) Ты что-то уже делаешь с лицом?

Каждые 5 кг на много уменьшают объемы. Сбросишь и посмотришь, надо худеть ещё или нет. А сравнивать с тем, что было много лед назад не стоит, мы меняемся и вес меняется.

Вера,я еще не делала ничего.
Но вижу,что пора уже.
Буду решать все по мере сильной необходимости.
Думаю,что к 50 годам-все будет супер!
У меня еще есть два с половиной года,думаю,что справлюсь!

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
ванчоус
Ага доживем-увидим!

Андромеда-Софи привет)))
вчиталась в твою цифру...сбросила 80 кг!!!!!!!...блииииииииин...ты ж почти меня выкинула ....иногда вот так задумаюсь...сколько лишнего мы таскаем.....


если хорошенько подумать и не психовать - то да.....можно все разложить по полочкам и разобраться что к чему...что именно мешает или помогает худеть....

ну и цифры вещь упрямая...а когда их много - картинка становится красочной...и отговорка "водичка набежала" не прокатит в случае чего

Софи, а я тебе насчитала 70,7 кг, для расчета взяла объем над грудью - 93 см.
Деток четверо?