Вот что я нашла про "разгон метаболизма:если вес за неделю увеличился на 100.200.300 гр,это-нормально,прибавляем на след.неделю еще 100 ккал;
если вес за неделю +400 или больше,остаемся еще одну неделю на той же калорийности",
так что след.неделя у меня будет всё же 1800 ккал.

Надюша привет


А я предпочитаю Инночку слушать, но тебе виднее.
Удачи

По теории все верно,смотри сама.Ты же худеешь и тебе видней.

Доброе утро!Завтрак поглощен,попытка походить с лесли 1 милю удалась не очень,т.е. не в полную силу.Коленку перед этим обматала эластичным бинтом и занималась в кроссовках.Ну хоть так,чем вообще никак.Потом сделала несколько упражнений.Надо с палками походить,но там такой ветрище.Или просто прогуляюсь

А как ты обычно занимаешься? Она так и говорит, заниматься в кроссовках.

У меня тоже ветер сильный.

Надюшка, может с коленкой повременить занятия с Лесли? Лучше прогулки.

Иннна
Раньше на коврике просто в носках занималась,топать не хотелось,у меня Сережа еще спал.
svez-tatyana
Да,ты права пока повременю.В полсилы заниматься совсем не камильфо,а на полную силу-пока не могу.

Сегодня подружка позвала на чай.Пила правда только чай с черничным вареньем.Гости конечно дело хорошее,но режим питания весь сбился,на данный час у меня всего съедено только 1100 ккал.Когда буду оставшиеся доедать?

А что к чаю вкусняшек не было или ты стойко воздержалась?Спасибо за книжку.

путница
Нет,Лида,я ее специально предупредила,что кроме чая ничего не буду.Вот варенье она и выставила.
Читай на здоровье.
Еще купила на пробу,Валерию Вербинину "Московское время".Про 40-е годы прошлого столетия.Я люблю такие книги.

Ты Книги бумажные покупаешь?