А еще печень будет

Нет не будет...
Не помню...
У меня печень не прижилась. Нас учили есть, но я не стала. Лучше бедро два раза съесть

Уже учу.
Будешь есть грудку курицы без шкуры с грусным видом

Уточняю.
Вы едите как у меня или как у ВОЗ
Это правильно.
Вы едите как врач прописал это тоже правильно.
Ну или вы едите как хотите, я к вам не лезу.
Это не конкурс, тут никто не вылетает.

Листочек с нормами, и галочки проставляешь...
Не знаю мне не пригодилось. Может оно за 200 баксов в месяц как то приоритетно в голове считалось и укладывалось

Вопрос недостаточно изучен в плане влияния яда из косточки и кожуры.

А народные рецепты есть... не знаю. Лично я бы поостереглась. Есть другие более безопасные чаи с теми же свойствами

"Врачи, как правило, не рекомендуют употреблять косточку авокадо в пищу из-за ее токсичных свойств. Она содержит персин, вещество, которое может быть вредным для здоровья животных и, в меньшей степени, для человека. "

Такое цветение называется выгонкой по идее. Новые почки закладываться не будут. Ну они не сдохнут скорее всего, выживут в вашем климате. Но им будет не очень. Так цветы не выращивают. Впрочем дело хозяйское.
Любому многолетнему растению в первый год не дают цвести, а дают развиться корневой системе и заложиться нормально почкам. На второй год по обстоятельствам.
Высаживают цветущими на городские клумбы то, что потом выкапывают и выкидывают. Розы, тюльпаны, другие цветы. На следующий год новый посадочный материал. Это обычное городское озеленение, если хочется каждый год чего-то нового.
Ну то есть оба варианта возможны, но это два разных варианта.

Та лааадно
Нет никакой в гонки. Не болеют. Но стоят дороже чем плюгавенькие с поля на грядку...

Думаю ты говоришь про технологию которая не применяется там где я покупаю розы.
Их бы выгнали в тризашей, если бы у людей розы болели.
А магазин тот столько сколько я занимаюсь розами стоит процветает. Никто их битыми горшками не забрасывает

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:

Тююю
А счего ты взяла что я первого года покупаю неее эти второго а то и третьего
Первого то плюгаши, они дешёооовые. Но их пораскупили пришлось шикануть

Все Юль я поняла.
Они не продают первого года саженцы.
Они продают выхоленое крепкое растение с гарантировано развитой сильной корневой системой.
Пересадил и получаешь удовольствие. Никаких памперсов (в кавычках) и томных ожиданий или приживется.
110% процентов приживется

Добавлено спустя 5 минут 15 секунд:
В этом году они начали получать тоже взрослые без горшков - из Польши везут.
Я такую купила кориневище отличное, проснулась, но развивается плохо.
А они остаток не продали высадили 4 розы не проснулись.
Они получается берут на себя риски пропажи, закладывают их в цену. Ты получаеш здоровую розу, но дороже.
Но когда без горшка покупаешь то им и предявить нечего. На свой риск.

Итак масо набор
Видео туда смотреть
https://youtu.be/RKwT3vm-vYY?si=f3-5mq1H37OlP2ia

Как и следовало ожидать девочка судя из озвученого веса росточку маааленького.
Ей что бы иметь обычную тьоткину поддержку в 2200 нужно было накачать мышцев.

2400 ее профицит.
Жир при этом 60 гр.
Так она себе рассчитала.
Типо
1 гр на 1 кг нормального веса... ее как я понимаю нормального веса
Вес у нее когда 55 это уже залитая сушиться надо...
Уловили?

Читаем нормы ВОЗ

Для женщин рекомендуется потреблять от 57 до 100 граммов жира в день.
Почему такая вилка. Зависит от роста веса, обмена веществ.

Рекомендации ВОЗ и Минздрава:
жиры должны составлять не более 30% от общего количества потребленных калорий в рационе.

Рационе не дефицитном а нормальном чтобы жир в жир не полез.
Это скажем 70 гр

У девочки 60 гр

У меня 80 гр

Все три цифры условны. Вам прийдется самому определить рамки. Но 80 гр это ужееее горячоооо девочки. Понимаем что больше не никак? Понимаем. Ок

По самочувствию по контролю веса и т.д. подбираем свою рамку.

Рамки нужны в нормальной калорийности. Голову включаем когда красивые стройные, едим что хотим (упс)
Или красивые стройные или едим что хотим.
Как вы уже внезапно поняли.
Когда вы слезаете с подсчётов, вам тогда надо следить жиры, а не когда в дефиците.

Следовательно когда вы достигнете желаемого веса вы будете на диете, только другой. И для многих мение жирной.

Но. Первое что мы делаем - Мне всё можно и пошла за своим ням ням. Как правило жирным.

Единственный выход заходить в похудение реже это полюбить вот то всё чем я вас пичкаю.
Не будет вам худого на жирном. Ну никак.
На жирном мясе, на жирном десерте. Не будет...
Утерли слёзы читаем дальше

Белки. С ними то же самое. В смысле вопрос очень индивидуальный
Тут даже ВОЗ не ставлю еще начитаетесь про 0,8 гр на кг тела. Этого нормально для, выжить, но мало для жить.
Всё что больше 0,8 это ваши кожа, волосы, суставы меньше морщин.
Но спикер говорит разумные вещи про белок и его мегаколичества.
Её прыщило от 150 гр белка, у меня стойкие приступы панических атак на 120 гр белка.
Но озвученая ею цифра 80 гр очень красива и позволяет наращивать мышцы.
Если вы очееень любите мясо (нежирное) то может быть больше белка. Но если вы рутинно не тягаете веса больше 50 кг, то нет смысла давится експонентой.

И угли
Рекомендация от 2 до 10 гр на 1 кг веса.
У девочки в профиците 6-7 гр
Нормальным людям 4 гр на кг тела (нормального)
Тут все понятно едите сколько впихивается.

Контролим жир что б не больше, белки чтоб не меньше, угли сколько влезет кашами и одна зефирка в день (я образно)
Как вы видите надо понимать сколько чего лично ваша норма.

В чем суть поста. Хоть видео и про качественный набор, для нас оно имеет смысл в понимании в принципов жизни после похудения и даёт виденье что такое жить на поддержке в том числе.

И девочки я,воспитываюсь вместе с вами.
Пересмотрела свою мышь на крупу, и включаю 90 гр каши в рацион независимо от бобовых и круп.

Меня Светик спрашивала как я набрала обратно.
Жир.
Мало каш мало хлеба, позволяло втиснуть конфету вторую и третья лишняя была.

Всех моих знаний не хватило. Здоровой привычки есть каши не выработалась. Казалось опротивели за все голодные годы, казалось я теперь новая другая. Перестаралась короч. Порция каши вполне витеснит конфету. Ибо нефиг быть такой хитрожопой.

Кароч, вы видите зачем мне вы, с вами я понимаю про себя. Сама я ничего не понимаю.
Спасибо, что терпите (знаю я тот еще фрукт)