Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 янв 2026, 09:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 35084 ]  На страницу Пред.  1 ... 435, 436, 437, 438, 439, 440, 441 ... 3509  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Мой путь из 56-го размера в 46-ой)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2019, 23:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32102
Изображений: 425
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,831

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
Сладкая гречневая запеканка

Ингредиенты:

Вода — 150 мл
Гречка — 70 г
Кефир (я делала без него) — 80 г
Морковь (я брала одну небольшую морковку) — 80 г
Чернослив (я использовала 6 сухофруктов) — 50 г
Яблоко (я использовала 1 маленькое сладкое красное яблоко) — 50 г
Яйцо куриное — 1 шт.
Мед — 2 ст. л.
Корица — щепотка

Приготовление:

1. Вскипятить воду в кастрюле, высыпать гречку, варить на среднем огне под крышкой до исчезновения воды.
2. Пока готовится гречка, будем готовить остальные ингредиенты. Морковь и яблоко помыть, почистить, натереть на терке.
3. Чернослив мелко нарезать.
4. К яблоку и моркови добавить чернослив, яйцо, мед, корицу и кефир, если вы его используете.
5. Когда гречка полностью впитает воду, ее можно добавлять в смесь.
6. Выложить смесь в форму (ее можно предварительно смазать сливочным маслом ). Выпекать при 200 градусах в течение 20 минут. При подаче можно полить сливками или смазать сметаной, украсить ягодами на ваш вкус.
Можно сделать такую запеканку из риса.

Добавлено спустя 8 минут 29 секунд:
Куриные "растрепки"

Это так вкусно и сочно!
Ингредиенты:
Куриная грудка - 3 шт.
2-3 ст. л. майонеза,
1 яйцо,
2-3 ст. л. муки или крахмала
соль, перец по-вкусу
3-4 зубчика чеснока
щепотка карри

Приготовление:

Куриное мясо порезать меленькими кубиками,
добавить майонез, яйцо, муку, соль, перец, выдавить чесночка.
Должно получиться как тесто на оладьи
и выпекать так же как оладьи на растительном масле.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Мой путь из 56-го размера в 46-ой)
СообщениеДобавлено: 23 апр 2019, 03:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41687
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,155

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
У нас эти сапоги..мы из так называем по городу уже лет 8..кто то любит.я честно год отходила..хуже мне не стало.. Пот градом шёл.. Надо тестить :yo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Мой путь из 56-го размера в 46-ой)
СообщениеДобавлено: 23 апр 2019, 06:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2017
Сообщения: 2809
Изображений: 239
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 846

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (17)
Вера1959 писал(а):
Куриные "растрепки"Это так вкусно и сочно!

:a_g_a: :a_g_a: Очень вкусно, часто делаю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Мой путь из 56-го размера в 46-ой)
СообщениеДобавлено: 23 апр 2019, 14:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32102
Изображений: 425
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,831

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Ну, что, протестила я вакуумный агрегат. Пока больше не пойду, потому как жутко заболели все вены и, как мне кажется, особенно глубокие. Всё таки с варикозом нельзя на этот аппарат! К тому же я не обследовала свои вены, надо сходить на УЗИ глубоких вен. Нагрузка в аппарате очень приличная! Пот льет, ноги не идут уже через 5 минут))) Хотелось повиснуть на бортиках и умереть))) К тому же я пошла после часовой трени, уже подуставшая. Помимо вен после этого прибора заболело колено, которое и раньше давало себя знать периодически. Короче, может объемы там и быстро уйдут, но я ценой здоровья этого не хочу. Пока не обследуюсь, больше на него не пойду!
светдим Свет, судя по отзывам в инете ты должна была похудеть и убавить объемы уже после 15 - 18 занятий на этом агрегате))) Ты что-то на нем сбросила за год?
А мне администратор в фитнес клубе шепнула, что у меня и так всё хорошо, чего же мучить себя)))
Вот наш агрегат, я его сфоткала! И себя сфоткала сегодня, чтобы видели мои проблемные места:галифе и бедра до колена - это то, от чего я мечтаю избавиться!73780

Добавлено спустя 7 минут 46 секунд:
Принцип работы этого аппарата такой. Надеваем специальную юбку, её застегивают на молнию и туго затягивают ремнем вокруг талии и заходим внутрь прибора. Тренер натягивает края юбки на верхнюю часть вакустепа и включает его. Внутри воздух откачивается, создается вакуум. При этом юбка плотно так затягивается внутрь. Идешь в этом вакууме с трудом, большая нагрузка на всю нижнюю часть туловища. Ощущаешь, как давит на сосуды в ногах и на суставы! Поэтому, у кого есть такие проблемы, то не рекомендую. Если со здоровьем всё в порядке, то для желающих быстро избавиться от лишнего объема и целлюлита в нижней части тела, это то, что нужно.
73784737837378273781

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Мой путь из 56-го размера в 46-ой)
СообщениеДобавлено: 23 апр 2019, 16:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7106
Изображений: 163
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 814

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 :-|-:
Верочка, какой серьезный агрегат ты на себе испытала :du_ma_et:

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/@7lapuca777?si=DHkzg024Oq0UpqmL


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Мой путь из 56-го размера в 46-ой)
СообщениеДобавлено: 23 апр 2019, 20:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15559
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,733

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 :-|-:
Да уж...здоровье важнее, чем привидевшееся тебе галифе, Вер :nez-nayu: и где ты его нашла? :du_ma_et: Вот правильно тебе администратор в клубе сказала :a_g_a:

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Мой путь из 56-го размера в 46-ой)
СообщениеДобавлено: 23 апр 2019, 23:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32102
Изображений: 425
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,831

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус
Альбина, галифе у меня пониже попы в верхней части бедер, там, где толстые ляхи)))

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
LoRicky
Лар, я ещё глупость совершила, хоть и не знала об этом. Меня только сегодня на вечерней тренировке просветили, что нельзя в один день и трениться и на этом агрегате заниматься, потому что большая нагрузка на суставы. А я же с утра час отзанималась, потом этот агрегат, а вечером снова на часовую треню притащилась))) Если завтра не встану, то на треню не пойду)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Мой путь из 56-го размера в 46-ой)
СообщениеДобавлено: 23 апр 2019, 23:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6605
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,625

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Вер, привет :-|-:
Вер, ты маньяк спортивный :hi_hi_hi:

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Мой путь из 56-го размера в 46-ой)
СообщениеДобавлено: 24 апр 2019, 05:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2017
Сообщения: 2809
Изображений: 239
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 846

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (17)
Вера, :pri_vet:-: вот за завтраком сегодня думала: Почему это у Веры вес стабильно стоит??? :du_ma_et: :du_ma_et: А Вера объемы измеряет??? У тебя же спорта до.....а и больше и если жирка там уже нет, то может это мышечная масса?
Вот :-) :-) :-) о чем же мне еще за завтраком-то думать??? :-) :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Мой путь из 56-го размера в 46-ой)
СообщениеДобавлено: 24 апр 2019, 05:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15559
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,733

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (0)
ОличR писал(а):
и если жирка там уже нет, то может это мышечная масса?
да-да :a_g_a: а мышцы тяжелее жира...люди-то качаются и в весе прибавляют - это не значит, что толстеют

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 35084 ]  На страницу Пред.  1 ... 435, 436, 437, 438, 439, 440, 441 ... 3509  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: *Dulsineya*, AlisaLisa17, Алексей0977, Анастасия609, BingBot, Сентябриска, ClaudeBot, Dimana, doc140798, Еленазамечательная, ЕленаИ65, FeedBurnerBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, Nadin`ell, Nesbru, Оленька-Оля, Галя97, sannirina, SentiBot, ThinkBot, tommik8387, TrendictionBot, vop66, YandexBot, Капустинка вторая, Медникова, Надежда Ф, ТатьянаКА, Шану


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB