Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 апр 2026, 03:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 50304 ]  На страницу Пред.  1 ... 4367, 4368, 4369, 4370, 4371, 4372, 4373 ... 5031  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать
СообщениеДобавлено: 20 дек 2021, 21:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32376
Изображений: 499
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,113

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Вер, вот это точно для тебя :a_g_a: :
Четвертый вариант на сыре и овощах

Завтрак: 100 гр. сыра + 1 яйцо + помидор + чашка черного чая без сахара
Обед: салат из помидоров, огурцов и зелени в неограниченном количестве + чашка черного кофе;
Ужин: кусочек черного подсушенного хлеба +100гр. сыра + 1 стакан томатного сока.
Вода в неограниченном количестве.

Спасибо))) С вином прикольнее, а с овощами, наверное, посытнее))) :bokal: :drink_ing:

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
tiagnitania73 писал(а):
Разгрузочный день на сыре и кофе
Такая сырная разгрузка — достаточно строгий вариант рациона. 5 раз в день съедайте по 30 г сыра, запивая порцию небольшой кружечкой кофе (можно сладким). Всё остальное время пейте много воды и зеленого чая. Такой метод помогает потерять более 1 кг за день.

Тоже неплохо! Надо такие разгрузы попробовать. А то я только на яблоках разгружаюсь обычно.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Котяня писал(а):
а шо вина так мало?

Меня тоже этот вопрос мучает))) Взять целую бутылку хорошего вина, а выпить всего 2 бокала! А остальное кому?! :du_ma_et: Хотя, есть у меня бокальчик небольшой, грамм эдак на 500-600! Если из него пить, то и бутылки 0,7 не хватит!!! :sh_ok:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать
СообщениеДобавлено: 20 дек 2021, 22:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2018
Сообщения: 2780
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 241

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
Хотя, есть у меня бокальчик небольшой, грамм эдак на 500-600!

У меня 2 бокальчика на 780 мл ::yaz-yk:

_________________
Изображение
Изображение
Я - ЕЛЕНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать
СообщениеДобавлено: 20 дек 2021, 22:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 5208
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,509

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
ХЕленааа13 писал(а):
У меня 2 бокальчика на 780 мл

:pri_vet:-:
каждый? Ну тогда ещё норм.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать
СообщениеДобавлено: 20 дек 2021, 22:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32376
Изображений: 499
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,113

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
ХЕленааа13 писал(а):

У меня 2 бокальчика на 780 мл ::yaz-yk:

Вот с такими можно и на разгрузочный день идти смело!!! :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать
СообщениеДобавлено: 20 дек 2021, 22:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 5208
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,509

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
А остальное кому?!

как ужин :-) :-) :-) Отдать врагу :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать
СообщениеДобавлено: 20 дек 2021, 22:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2018
Сообщения: 2780
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 241

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Котяня писал(а):
ХЕленааа13 писал(а):
У меня 2 бокальчика на 780 мл

:pri_vet:-:
каждый? Ну тогда ещё норм.

Каждый :-)

Добавлено спустя 33 секунды:
Вера1959 писал(а):
ХЕленааа13 писал(а):

У меня 2 бокальчика на 780 мл ::yaz-yk:

Вот с такими можно и на разгрузочный день идти смело!!! :cool_cool:

:cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Я - ЕЛЕНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать
СообщениеДобавлено: 20 дек 2021, 22:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32376
Изображений: 499
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,113

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
ХЕленааа13
Хотя, при таких бокалах, этот день разгрузочным уже не назовешь))) С ними так хорошо можно нагрузиться))) :drunked:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать
СообщениеДобавлено: 20 дек 2021, 22:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 5208
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,509

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
бутылки 0,7

А кто там про 0,7 говорил? У меня домашнее в 2х литровой бутылке. Самое вкусное уже выпито- из красной смородины ::yaz-yk: ::yaz-yk: ::yaz-yk: .


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать
СообщениеДобавлено: 20 дек 2021, 22:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68065
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,527

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Девушки, держите себя в руках, мы разгружаемся, а не напиваемся :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать
СообщениеДобавлено: 20 дек 2021, 22:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68065
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,527

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
Вот с такими можно и на разгрузочный день идти смело!!!

Ага, главное потом из него на своих ногах выйти :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 50304 ]  На страницу Пред.  1 ... 4367, 4368, 4369, 4370, 4371, 4372, 4373 ... 5031  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, bvzgjkmpjdfntkz, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Skorpion__1337, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB