tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

Вер, вот это точно для тебя :a_g_a:

:
Четвертый вариант на сыре и овощах

Завтрак: 100 гр. сыра + 1 яйцо + помидор + чашка черного чая без сахара
Обед: салат из помидоров, огурцов и зелени в неограниченном количестве + чашка черного кофе;
Ужин: кусочек черного подсушенного хлеба +100гр. сыра + 1 стакан томатного сока.
Вода в неограниченном количестве.

Спасибо))) С вином прикольнее, а с овощами, наверное, посытнее))) :bokal:

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

Разгрузочный день на сыре и кофе
Такая сырная разгрузка — достаточно строгий вариант рациона. 5 раз в день съедайте по 30 г сыра, запивая порцию небольшой кружечкой кофе (можно сладким). Всё остальное время пейте много воды и зеленого чая. Такой метод помогает потерять более 1 кг за день.

Тоже неплохо! Надо такие разгрузы попробовать. А то я только на яблоках разгружаюсь обычно.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:

Котяня писал(а):

а шо вина так мало?

Меня тоже этот вопрос мучает))) Взять целую бутылку хорошего вина, а выпить всего 2 бокала! А остальное кому?! :du_ma_et: