Уговорила. Научи.
Про мясо тоже интересно. Полагаю красное имеется ввиду не птица? Потому что если не птичье филе грудки, то очень тоскливо выходит. А вообще, чувствую пора новую таблицу заводить, отмечать что я съела, а что еще не успела за неделю. Потому что ввести парочку продуктов, когда многое у тебя есть - это легко. А вот все вот это в голове держать и съесть уже гораздо сложнее. Мяса у меня однозначно выходит больше, хотя с принудительным введением рыбы 2 ужина в неделю от мяса освободились. Короче надо таки все в таблицу и меню на неделю набрасывать до начала недели. а то, как говорил наш президент: только взялся за яйца, сметана пропала

А мне в последнее время понравилось пить чай из косточки авокадо. Кто что может сказать по данному поводу: нравится - не нравится, вредно - полезно?

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:
Я косточку очищала от кожуры, нарезала мелко ножом или натирала на терке, заваривала кипятком в термосе и пью с утра и в течение дня. Приятный ненавязчивый вкус и красивый красный цвет. Часть натертой косточки попробовала высушить, сушеную не пробовала заваривать.

Насколько я помню кожуру и косточку не стоит. Что-то токсичное содержит, не помню что

Я печень брала без масла, там жиров и так с горкой, будет теперь несколько банок заначки, а вдруг еще попробую.)

Зачем навыброс? Осенью укрыть, весной укрытие снять. Розарий, тем более в теплом климате - это что-то о красоте на много лет)

Все забываю отписаться по предложению о варьировании кк в неделю, так оно и выходит, в какой то день 1100-1200, в какой то густо до 1700, пртому в среднем и 1500. Но вижу необходимость в понижении до 1200-1300, жир без дефицита не уйдет, а судя по всему дифицита то и нет.

В смысле уже раскрылись сегодня...
Какой выброс осенью?

Как скажешь
Но по ходу в стресовой калорийности уходить тоже будет не ура как. Но я поняла ты себе знаешь. Не лезу.

Ааааа я поняла.
Иза климата...
Не мы розы не укрываем уже лет 20. Нет у нас тех морозов.

Цветение у нас с июня до первого снега.


Вот это как в американских фильмах в тапочках с голой головой за хлебушком в январе. Это у на такие погоды сейчас зимой. У нас в смысле в центре.
Про укрывание роз вообще нет даже намёка зачем.

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:

Всё требует знаний и навыков. Но я розами 11 лет занимаюсь. Высаживала так не раз. Цветут вроде. Не выбрасывала ещё

Да утка по пекински раз в неделю.


Если это не будничный вариант потребления мяса а скажем раз в неделю то ничем не помешала.

Красное мясо - это мясо млекопитающих животных, имеющее красный оттенок из-за наличия белка миоглобина. К нему относятся говядина, свинина, баранина, козлятина, конина, оленина, а также некоторые части птиц, такие как бедра и голени.
Ты же знала и так.

Ань я ожидала твоего противления на эту тему.
Ты человек в вопросе прошареный, делай как знаешь.
Мне нравятся куриные грудки и индюшье филе. Увы я не могу разделить твою боль.
Но у меня есть аргументы обожающего красное мясо.
Скажу тебе истинами Зенгилевского. Он как я поняла обожает стейки, но ест их в рутинке строго по норме ВОЗ.
Больше мне добавить нечего.
Кроме разве того, что "Сушка на бургерах" это рекламный слоган его системы.
Только вот больше двух бургеров в неделю вам никто не даст Индюших лях в шкуре пиши тоже
Понимаю, что для тебя звучит больно, но как есть.
Корниворам можно всё... подозреваю что не долго. Но если что корниворы по коридору налево.
Почему ограничивается красное мясо
Причина - животный жир который полезен в малых количествах и очень вреден в избытке. Больше факторов можно нагуглить.

Те кто ест говядину от малокровия, ешьте как вам врач прописал. Но этот путь избежать малокровия не освобождает от сопутствующих рисков от черезмерного потребления.

Про грузинов козлёнка вино и 150 лет среднего возраста...
Если вы той же нации в тех же условиях живёте ноль вопросов.
Есть вопрос генетики. У грузин пастухов генетика такая какая есть плюс отсутствие напрягов цивилизации.

Мы в основе своей не грузинские пастухи...
Ещё аргументы?