Привет, Ириша!
Я тоже удивлялась про результаты Весенней улыбки, но мне потом объяснили, что она раньше сбросила что-то порядка 15кг, а теперь на удержании веса.
Буду ждать результатов твоих подсчётов калорий, почему-то мне кажется, что будет очень мало

Девочки приветик

Лето заглянуло к нам, только вот интересно надолго ли Ну вот сейчас по ТВ передали завтра уже будет прохладно, только +17

Людмилочка, то что она сбросила 15 кг я видела, но я так поняла, что она сбросила их не на МФ.
Ты ошибаешься, что у меня мало кал., ведь я же ем хлеб, а в нем кал. много Вот вчера даже при приблизительно подсчете 1609,3 кал, правда опять малость накосячила, зашла к сестре и съела у нее две вафельки и две конфетки А для меня максимум 1422 кал в день
Вчера два раза походила с Лесли днем и вечером, днем еще несколько упражнений сделала плоский живот.
Вес сегодня 73,6. Пойду сейчас с Лесли ходить. Всем удачи

Вот и я также. Теперь хочу попробовать разогнаться, чтобы на переживать,
что съела лишнюю конфетку и вафельку.
Ириша, присоединяйся к нам, хотя ты у нас и так в форме, но совершенству нет предела!

Итак с Лесли походила, упражнения плоский живот сделала. Жаль не могу полностью делать комплекс, а только половину - дыхание дает себя знать

Ну чтобы быть более менее в форме мне нужно сбросить 8 кг А МФ мне не подходит, у меня очень не организованный режим питания, перекусов у меня вообще не бывает. Мне главное не лениться и физнагрузку не забрасывать, может быть, будет результат
Ну ладно, пойду гречневой кашки поем с молочком и Кузя меня поведет выгуливать

Добрый вечер Иришка!

Ириша, доброе утро!

Молодец, что занимаешься, пусть не похудеешь, но здоровье улучшится точно!

Привет, Ириша! Даже половина комплекса лучше, чем ничего
А я поняла, что на МФ не важен режим питания, главное, постоянно и как можно точнее считать калории, на это, конечно, не все готовы Надоедает это дело
У каждого свой путь, ты выбрала физнагрузку, это же отлично, тело подтягивается, к здоровью плюс, главное не перебирать, за дыханием следить
Удачи тебе и хорошего вечера!

Ириша, привет! Как, спортивное настроение не пропало?
Хорошего тебе денечка!

Девочки привет

Стыдно, но вчера прогуляла, что то сил не было. Сегодня ездила в Люберцы, но с Лесли еще, наверно, похожу
Прихожу к выводу, что в Люберцы нужно ехать мне. Я это решила сама.
Вес не радует А вам девочки желаю только УДАЧИ !!!

Иришка,желаю тебе обдумать всё еще раз хорошенько,нам в нашем "юношеском" возрасте тяжелее привыкать ко смене обстановки,по крайней мере-мне,.