Алена, привет!
Салат свекольный меня поразил в самое сердце! Почему мне не пришло в голову ее с оливками есть?
Жду тебя и твоих отчетов!

svet.light
Захотела свеклу

Аленка, вылазь давай , заждались

Алена , ну где ты , не хватает тебя , мыслей твоих светлых не хватает .

Добрый день, друзья)
Закрутила меня жизнь, на форуме не появляюсь совсем. Очень много работы, много планов, я учусь, обучаю (да-да, меня попросили заняться коучингом)...Худеть некогда)))) Планы свои выполняю с серединки наполовинку) Рада всех видеть и рада всем) Завтра подкорректирую чуть свои планы и вперёд! Не взвешиваюсь, чувствую себя прелестно! Всех обнимаю, завтра появлюсь)))

Алёна, жду завтра! Я уже прям скучаю!

svet.light
Светочка, привет! Я тоже скучала)

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:
Итак, выдалась свободная минутка и я сегодня готова зафиксировать свой обновлённый план и вновь выставлять отчёты. Итак:
1. Утром - стакан воды с мёдом и лимонным соком;
2. Не менее 1 л воды;
3. Ежедневно не менее 12000 шагов;
4. Не более 4-х чашек кофе в день (маленьких);
5. Питание - интуитивное с уклоном на осознанное;
6. 1 новое (желательно овощное блюдо) в день с фотоотчётом.
7. Рождение звезды ежедневно;
8. Чтение ежедневно 30 минут;
11. Открывать НЕЧТО интересное и новое, мелочь какую-нибудь для себя ежедневно. Радовать себя);
12. Ежедневная маска на тело-лицо;
13. 1 час саморазвития.
Пока так. Времени на фильмы пока нет, убрала пункт с курением, с ним покончено , спорт не ввожу, буду стараться как можно больше шагать)

Ален, ты там в третьем пункте с нулями не переборщила - 120 тысяч шагов в день не многовато будет?

К@теринчик

Доброе утро всем!
Итак, снова я здесь. Расскажу поподробнее, что у меня происходит. Сейчас очень много работаю. Меня привлекли к очень масштабному проекту. Просто дали огромнейший объект (6,5 га земли) на побережье и сказали: придумай, что с ним сделать и как продать подороже)))) Разрабатывала я концепцию 2 недели, потом покажу, что у нас получается. Параллельно веду 9 сделок Обилие работы радует, но очень устаю...Мало того, меня наняли коучем, я сама обучаюсь, у сына прорыв перед окончательным восстановлением))))) Вообщем, попёрло по всем фронтам...Всё внимание в эти сферы, от себя чуть отвернулась, чувствую, начала переедать, не днём, вечером. После ужина 3-4 конфетки не по голоду. Такого у меня не было давно, ещё со времён Системы Миримановой. Стала сегодня на весы - 67,4 (+500 гр от последнего взвешивания около 3 недель назад по-моему). Ем много, очень много, дневной калораж около 2500-2600 ккал (прикинула за 3 крайних дня примерно). Уменьшать не планирую, а вот двигательной активности добавлю, да и еду не по голоду убирать надо. Вообщем, хочется повернуться к себе лицом и продолжить свой марафон. Желаю всем и себе удачи!

ты умница!! да.. убери вечерние конфетки..ешь утром.. если ХОЧЕТСЯ..