Андромеда-Софи
Ага

Как пишет Гинзбург: "...заметить уменьшение расхода энергии довольно трудно. Это может выражаться в некотором уменьшении температуры тела. В среднем на 0,2-0,3 градуса. Становится чуть холодней. Ну и что, человек начинает теплее одеваться и опять все хорошо. Несколько замедляется работа сердца, снижается давление, человек начинает дольше и глубже спать, успокаивается. Казалось бы, что в этом плохого? Но это и есть внешние проявления уменьшения расхода энергии. Или еще. Человек становится более ленивым, быстрее устает, старается меньше двигаться и даже привычную работу выполняет более экономно..."

Софи, а случаем корни не польские? Со мной девочка-католичка училась, полячка, похожего типажа: светловолосая, светлоглазая, высокая, статная, скуластая...породистая такая, красивая...


Не за что) в пору №2 макси-версии-меня случайно набрела на очень экстравагантный комбинезон, шведский (у скандинавов вообще много качественных вещей на крупных девушек, актуальных и модных, вполне себе молодежных): из плотной ткани с легким сатиновым блеском; со шнуровкой по бокам, от подмышек до бедер; с молнией впереди...звучит ужасающе но носила с удовольствием, смотрелось обалденно, полтора размера минус, пропорции выравнивало, всё, что надо подчеркивало и вообще бодрило-куражило мужики, знакомые и незнакомые, штабелями укладывались
Так что попробовать примерить что-то необычное однозначно стоит)
Вот чего-то наподобие такого имела в виду (качество ткани, конечно, оставляет желать сильно лучшего, что понятное дело, сайт китайский, а вот фасоны на мой взгляд симпатичные:

***
Легкого тебе перехода на МФ)
Тоже задумываюсь, читаю, месяц почти проболталась +/- полкило, подняла СКН почти до 2000 и пошел отвес; после Поста и праздников прямо вот манит систему опробовать.

Да.

Спасибо,буду пробовать.


Frau Unbekannt
Модели комбинезонов очень красивые,но у девушек и фигурки ...не то что у меня.
Но померить стоит.

Ну вот умница, что скажешь
И не долго сопротивлялась, не такая уж ты и упертая

Очень и очень правильно.
Считать тебя не надо учить, сама научишь кого угодно, поэтому проблем никаких, будешь прибавлять калорийность понемногу
И не бойся ты этих привесов, это ведь чисто психологическое, я 6 кг за зиму привесила и ничего, зато за 2 месяца убрала их легко
Понимаю, что неправильно, но это тоже мой опыт, хотя бы и отрицательный, нельзя себе доверять в еде, во всяком случае пока
Даже испугалась, что так быстро вес уходил, но это с моими лыжными марафонами, а теперь все, думаю, раза в 2 темп снизится и хорошо, а еда-то прежняя останется
Вот смотри, калорийность у нас была почти одинаковая, 1850-1950 я ела, и с 20 января 6 кг ушло
И ты, как приведешь все в норму, отдохнешь, и, как пишет Кайот, со свистом на 2000 худеть будешь, никаких сомнений

это лыжи так помогли??

PingvinG
Приветик!
Я конечно,большая паникерша,на счет привесов.
Плюс ПМС,плюс начиталась всего...
Вчера уже наела 2000 кк и из нагрузки только прогулка, и вес сегодня в норме,воду слила.
Но повышать калорийность по чуть-чуть точно буду,вижу что так пока лучше для организмы.
А потом на МФ все таки пойду,
А то эти "последние" кг,чота сильно сопротивляются,до ужаса.

Ну, может, и помогли, но в основном дефицит калорий
Я остановилась в прошлом году 1 апреля в весе 80 кг, и примерно 4 месяца вес стоял, а с августа начал ползти вверх, другими словами я ела на профиците, плохо, что не считала, но уже все равно ориентируюсь в этом вопросе и в среднем 2200-2300 ела
И к концу января 2018 вес уже был 86 кг:sh_ok:
Быстренько отняла 400 ккал и процесс махом пошел
Посмотрю как дело пойдет без лыжных нагрузок, есть буду так же

Так я тебе к чему и говорю, что даже если и наберешь, организм устаканится, отдохнет, придет в себя и легко будет отдавать
Я этот набор, конечно, не планировала, хотела на паритете побыть, как уже и делала в 2016 году после полугодового отдыха
Но после паритета убыль веса была более умеренной, на таком же калораже уходило максимум 2 кг.
Тренируйся и по чуток прибавляй калорий, все будет хорошо

По чуть чуть это не значит, что по 50 ккал. Так не прокатывает, проверяли. Только по 100 ккал в неделю надо.

Привет!
Я до этого ела 1800-1900 кк,вчера- 2000 кк,эту неделю,с сегодняшнего дня,буду есть на 2050-2100 кк.
Так,что думаю,больше чем на 100 кк.
Но спасибо за подсказку.
Буду всегда рада советам и контролю, знающих и практикующих МФ.