Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 авг 2025, 14:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 433, 434, 435, 436, 437, 438, 439 ... 985  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 10:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Марья Искусница писал(а):
lilly1105
А хлопья от Нестле разве они несут какую-то пользу? :du_ma_et:

Какую-то несут,да :a_g_a: Наташе можно,она кушает все и в меру! :a_g_a: :-ok-:
Девочки, не теряйте меня,я на спорт,сегодня мужу к 10 на работу и меня подбросит в зал :pri_vet:-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 10:17 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1698
Изображений: 32
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 858

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан
Хорошо тебе позаниматься! И за меня) :)-(:

Вот я про сахар и имела ввиду, плюс они обработанные, думаю никакой клетчатки и грубых волокон нет :ne_vi_del: может иногда в меру и хорошо, наверное) это лучше чем масляного тортика схомячить)

_________________
Когда в нас верят, мы становимся лучше.

Танцоры не ломаются, они гибкие.


Cause it makes me that much stronger, So thanks for making me a fighter.

Подходящее время может вообще никогда не наступить. Если вы действительно хотите сделать что-то, забудьте о времени и просто делайте!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 10:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Марья Искусница писал(а):
Бениан
Хорошо тебе позаниматься! И за меня) :)-(:

Спасибо,уже одеваюсь! :-|-: А ты опять филонишь?
23 ЯНВАРЯ НА ОЧЕРЕДНОЙ АНАЛИЗАТОР ТЕЛА ИДУ!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 10:45 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1698
Изображений: 32
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 858

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан
Еще как филоню...ну ниче! Питание держу, углеводы сократила так как без нагрузки, а там и до зала доберусь! Но поругать меня за прогулы не мешало бы :ne_ne_ne: завтра будет попытка еще)) не могу я заставить себя встать( меня как будто подменили утром :-(

_________________
Когда в нас верят, мы становимся лучше.

Танцоры не ломаются, они гибкие.


Cause it makes me that much stronger, So thanks for making me a fighter.

Подходящее время может вообще никогда не наступить. Если вы действительно хотите сделать что-то, забудьте о времени и просто делайте!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 10:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.08.2012
Сообщения: 2399
Изображений: 102
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,169

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан писал(а):
Марья Искусница писал(а):
lilly1105
А хлопья от Нестле разве они несут какую-то пользу? :du_ma_et:

Какую-то несут,да :a_g_a: Наташе можно,она кушает все и в меру! :a_g_a: :-ok-:
Девочки, не теряйте меня,я на спорт,сегодня мужу к 10 на работу и меня подбросит в зал :pri_vet:-:


Ну они вкусные, легкие, калорий в них не очень много и сытные, там кусочки клубники еще, на работе в качестве быстрого завтрака удобно, я же в офисе сижу :hi_hi_hi: вот КБЖУ 354/8,4/74,4/2,4, а молоко у меня вообще самое жирное 3,4-6 % жирности :-)

Добавлено спустя 5 минут 9 секунд:
Марья Искусница писал(а):
lilly1105
Оооооооо как по адресу)))))) теперь знаю что закажу Оле когда она вернется с Израиля :ps_ih: ;;-))) и много они тебе смогли привести?



Да нет, одну упаковку, грамм 400-500, но она жидкая и ее надолго хватает, я только живот мажу :-):

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Мы когда в Турции были в Памуккале, останавливались в спа-отеле, там тоже грязи похожие были, ну запах похож точно.... :du_ma_et:, это черная грязь, а там еще желтые грязи были и вода минеральная :-):

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Марья Искусница писал(а):
Бениан


Вот я про сахар и имела ввиду, плюс они обработанные, думаю никакой клетчатки и грубых волокон нет :ne_vi_del: может иногда в меру и хорошо, наверное) это лучше чем масляного тортика схомячить)

Как раз клетчатка там ЕСТь, но сахар тоже есть :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 13:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Я ВЕНУЛАСЬ!!!ПОПАНОГИ УБИТЫ,потренила за ВСЕХ на славу!!! :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:
ИТОГО 849 ккал из них разминка на велотренажере 12 мин = 116ккал ,сама силовая тренировка 1 час 10 минут это = 434 ккал и заминка после силовой на беговой дорожке 30 мин это = 299 ккал. :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 13:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Ольчик подружки-форумушки, приветик!!! :-|-:

Мы опять, не сговариваясь, ели одинаковый завтрак. :hi_hi_hi:

Машенька, давай, заставь себя перенести свое прекрасное тело в зал, чтобы оно стало еще совершенней!!! :-):

Я сама пока на этой неделе косячу. В пн-вт медотвод был - колено болело, в среду тренер не смог, сегодня должна дойти, но буду кардио час потеть, пощажу еще малость свою ножку.
Второй день упор утренней зарядки на ПРЕСС (разные фитнесс-тренеры) думаю неделю буду делать каждый день ПРЕСС но каждый день с новым тренером. :-):

Огромное спасибо за супер-пупер красивое оформление дневника фотками КРАСИВУЩЕЙ еды = РЕЦЕПТЫ :co_ol:

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 13:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Асарс
Аняяя,девочка моя!!!!!! :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: ПРИВЕТ!!! :-|-: :-|-: :-|-:
Эх,ничего все успеем и наверстаем! :yo: А здоровье все равно главное в нашем деле! :in_love:
Стараюсь,как могу украшать :hi_hi_hi: ,а главное время позволяет :ta_n_cor:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 14:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
ОБЕД 15.01.15
ДАЖЕ ПАР НА ФОТО ЗАПЕЧАТЛИЛСЯ ОТ ЕДЫ :-)
Все забросила в кастрюлю и сварила до готовности,получилось с соусом :-)
Вложение:
обед 15.01.15.jpg

Вложение:
обед 15.01.15-.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 15:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.08.2012
Сообщения: 2399
Изображений: 102
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,169

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Я позавчера тоже самое готовила, только без грибов и грудка индейки была :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 433, 434, 435, 436, 437, 438, 439 ... 985  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ahmadullina7, alexdy.durakov, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, Ellnika, FeedBurnerBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Gyulara, Kazhan, leakadia, MetaExternalAgentBot, Nadin`ell, oookkk78, SentiBot, Tatjan@, TrendictionBot, Viculya, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB