Лелёк
Привет, Лен!
Сейчас некогда, мы со свекровью консервацию катаем, уже компоты закрыли, варенье со смородины, сегодня я лечо из огурцов сделала, а свекровь кабачки...
Вес сегодня 99,9 кг, заманал уже если честно...

Так здорово, меньше 100!!! Молодец!!!!!

Прием пищи при диете № 5 дробный (5 раз в день).

Исключают жареные продукты, пищу дают в теплом виде, холодные блюда исключают. Разрешают вегетарианские супы (1/2 тарелки) с овощами или крупами, молочный суп. Нежирные сорта мяса в виде паровых котлет, курицу можно давать куском, но в отварном виде. Рыба разрешается нежирных сортов в отварном виде, творог некислый (лучше домашнего приготовления), белковые омлеты, молоко, неострые сорта сыров, сливочное масло. Овощи назначают в сыром протертом виде. Рекомендуются спелые и сладкие фрукты и блюда из них. Хлеб только белый, подсушенный. Исключают из рациона бобовые (горох, чечевица, фасоль), овощи и зелень, богатые эфирными маслами (чеснок, лук, редис, редька). Суточное количество жидкости доводят до 2--2,5 л.

Можно давать фруктовые и ягодные соки, отвар шиповника, минеральную воду, некрепкий сладкий чай с вареньем или медом, чай с молоком, компоты, морсы и др.

Жареные продукты исключают. Можно готовить блюда из тушеных продуктов, и также в запеченном виде (после предварительного отваривания). Количество жиров в диете доводят до физиологической нормы, 1/3 жиров дают в виде растительного масла. Растительное масло (оливковое, подсолнечное, кукурузное) добавляют в салаты, в овощные и крупяные гарниры. Яйца являются ценным пищевым продуктом, обладают активным желчегонным действием, усиливают моторную функцию желчного пузыря.

Рекомендуется употребление до еды 100--150 г сырых овощей и фруктов (морковь, кислая капуста, сельдерей, несладкие и некислые сорта фруктов) 3--4 раза в день. Диета должна быть насыщена пищевой клетчаткой с добавлением пшеничных отрубей (по 15 г 2 раза в день), что нередко устраняет литогенность желчи и нормализует перистальтику кишечника.

Лелёк
Так он уже больше двух недель +/- 200-300 г

ksenia1809
Я думала, у тебя счас нет времени особо следить за питанием. А то, что не растёт - уже хорошо!

Лелёк
Почему это? Я слежу, только что калории не считаю, а так кушаю 5-6 раз в день по 200-300 г, меня в последнее время желчный беспокоит и рефлюкс-гастрит, поэтому диета #5 и надо дотянуть до операции без рецидива, осенью планирую сделать... Свекровь сказала лучше осенью или зимой, так меньше вероятности подцепить инфекцию...

Да, тогда странно, что стоит вес. Ну лучше на 99, чем на 101! Хорошо б, конечно, если б ты могла какую-то физ.нагрузку подключать. Может, после операции восстановишься, и подключишь. Тогда точно веселее дело пойдёт!

Лелёк
У меня 2 года назад тоже на 99 кг вес долго стоял, почти 2 месяца, потом похудела до 97,4 кг, вес опять встал и вот тогда я помню совсем сорвалась и бросила... Все-таки отсутствие желаемого результата убивает мотивацию напрочь!

ksenia1809
Это, конечно, да. Тяжело морально. С другой стороны, 97 это не 113 и даже не 103 и не 101. Это тоже результат, и очень хороший. Особенно учитывая особенности твоего организма и метаболизма. Я думаю, надо ценить свои усилия и радоваться любому своему достижению. Нажрать легко. Сбрасывать тяжело. Потом будешь жалеть, сама уже по своему опыту знаешь.

Лелёк
Так я не собираюсь назад все нажирать, я больше не хочу!!!
Вес стоит 99,9