svez-tatyana

Привет!!!
Опять пропала.Давай выходи уже
Если работаешь-хорошего тебе дня!

Всем, привет! Да все работаю. Вчера был один выходной ходила делала маммографию потом приезжала доча с малышом, весь день с ними. Вечером нужно было готовить на сегодня и завтра. Два дня в вечер. Но сегодня пришлось встать в 7-30 так как ходила делала рентген шейного отдела. Занятий с Лесли эти дни не было какое то настроение после рабочего дня вечером нет. Хочется сесть и сидеть. Правда в первый день после работы ушла со старшей дочкой гулять. Погода стояла хорошая. А это сейчас такая редкость. Вчера дома ,так лил дождь весь почти день.Сегодня на работу погода солнечная.
Никак у меня не получается стройнеть. Видно пока сентябрь не закончиться только тогда все встанет на свои места. А там и бассейн будет.Кто ведет у меня акваайробику уходит в сентябре в отпуск. А с другой не хочу.
Вчера сделала в духовке сырники из творога ,который мне привезли из деревни, свой. Совсем другого качества получились ,чем из магазинного. Может конечно если брать и магазинный 9% ,тоже такие получаться? Не пробовала.

Танюша, привет!

Не печалься, не ты одна летом не стройнеешь!

Вот куда ни загляну, все про сырники говорят.
А я их просто обожаю, но стараюсь не делать, т.к. слишком калорийно.
Наверно, не удержусь!

Хорошего тебе денечка!

svez-tatyana
Иннна
Девочки, привет! А я вместо сырников делаю запеканку творожную в микроволновке из творога в пачках обезжиренный и с высоким содержанием белка. На 2 пачки ( по 200 гр), 1 яйцо , 2 чайн ложки сахара и 2 стол ложки манки. Перемешаю и в суповой тарелке в микроволновку на 10-12 минут. Оставляю остывать в микроволновке. Очень даже нормально получается к чаю-кофе как сладость. И калорий мало, и белка много, и вкусно.

marver



И я такую делаю,только в духовке.Добавляю ягоды,какие есть,изюм можно.

marver

Привет! Я так делаю, только люблю творог с бананом,
еще кладу 2 ложки овсяных хлопьев и чуть корицы.
Яйцо по желанию, если жиры не зашкаливают.

Но сырники - это другое!

Иннна

Я стараюсь меньше углеводов в запеканку. По углеводам я и так набираю, а белков не хватает.

Просчитай на анализаторе рецептов.
В твоей запеканке больше, чем в моей углеводов (сахар и манка), жиров и калорий.
Белка да, в твоей больше, но я белок люблю в рыбе и курице.

Таня, мне всегда приятно видеть тебя в моём дневнике.
Хорошего дня и настроения.

Иннна

Попробую изменить рецепт и пересчитать.