Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 дек 2025, 16:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5415 ]  На страницу Пред.  1 ... 432, 433, 434, 435, 436, 437, 438 ... 542  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 03 июн 2025, 19:21 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 07.01.2025
Сообщения: 134
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,599

Блог: Просмотр блога (0)
Слуш, ну раз вес пока падает, значит я не переедаю и пока хоть и незначительный, но дефицит. Я не спорю что жиры бы надо уменьшить если что, просто для того чтобы нормальные привычки приживались. Но мне кажется пока хоть какой-то дефицит есть набор не начнется, сколько б жиров не было сожрано. Не права?


Последний раз редактировалось FIRYNA 03 июн 2025, 19:59, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 03 июн 2025, 19:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21617
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,038

Награды: 200
Блог: Просмотр блога (22)
Ну можно еще cream of rice в перекус или завтрак. Насышает отлично и углей и белка вполне. И вкусно. Недавно опробовала, очень даже.

Печень трески, как омега 3 не пошел, слишком жирно, и вкус тяжелый.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 03 июн 2025, 20:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14324
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,853

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Ну можно еще cream of rice в перекус или завтрак. Насышает отлично и углей и белка вполне. И вкусно. Недавно опробовала, очень даже.

Это ты батончик предлагаешь есть на завтрак? или что это такое?

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
Oxanka 1 писал(а):
Печень трески, как омега 3 не пошел, слишком жирно, и вкус тяжелый.

Я думала про эту консерву, но блин, я вроде и ем такое, но очень яркий вкус (я только с булкой такое представляю) много булки и очень много жира и хрен с чем сочетаться будет... А если тебе важен объем еды, а не микродоза суперфуда, то вообще не подходит... калорий из за масла дохренищще, и его не отделить. Ну и масло такое себе есть ...просто так много ... Жиров набрать и так можно другими способами за день... :-)
Все таки печень трески пока для меня - это раз в полгода и пару чайных ложек ( там все с маслом естественно ) .... я обычно такую дозу ем на НГ например ... :-)

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Анна Солнце 03 июн 2025, 20:06, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 03 июн 2025, 20:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21617
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,038

Награды: 200
Блог: Просмотр блога (22)
Анна Солнце писал(а):
Oxanka 1 писал(а):
Ну можно еще cream of rice в перекус или завтрак. Насышает отлично и углей и белка вполне. И вкусно. Недавно опробовала, очень даже.

Это ты батончик предлагаешь есть на завтрак? или что это такое?

Это не батончик, Анна, как могла о мне так плохо подумать.)) Это каша рисовая быстрого приготовления c витаминками.

Печень микродозами я сочетала с яйцом вареным и смешивала с шпинатом или спаржей. Больше просто поджелудочная не примет. Она и так не приняла, но попытка была. ))

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 03 июн 2025, 20:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2765
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,331

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
много булки и очень много жира и хрен с чем сочетаться будет

Я иногда намазку для завтрака делаю... печень, вареное яйцо, лук зеленый и на тостик...Вкуснота.
А если еще зеленый горошек добавить и соленый огурчик - то уже целый салат получится.
:-)

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 03 июн 2025, 20:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21617
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,038

Награды: 200
Блог: Просмотр блога (22)
К спарже отдельный спич. Есть ее норм, но потом в зале потеешь тоже спаржей и писаешь, простите, тоже спаржей. Это чтото. Хотя с шпинатом та же фигня.)

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 03 июн 2025, 20:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14324
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,853

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Это не батончик, Анна, как могла о мне так плохо подумать.)) Это каша рисовая быстрого приготовления c витаминками.

Я и удивилась, что ты батончик предлагаешь... :-) Хотя к кашам быстрого приготовления у меня тоже много претензий... проще и полезнее это не есть, чем есть... :-) :nez-nayu: Что у нас продают в пакетиках в виде той же овсянки - я за неделю ее потребления заработала боли в желудке ... :ne_vi_del: это было давно и на выезд в офис была работа .

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
ЖенаЭдика писал(а):
Анна Солнце писал(а):
много булки и очень много жира и хрен с чем сочетаться будет

Я иногда намазку для завтрака делаю... печень, вареное яйцо, лук зеленый и на тостик...Вкуснота.
А если еще зеленый горошек добавить и соленый огурчик - то уже целый салат получится.
:-)

Я тоже думаю про намазку с яйцом и лучком зеленым - это вкусно, надо попробовать, как замену рыбы, если если ее не захочу есть... Так то мы привыкли печень покупать только на НГ, и на мой ДР и все... :-) Ну и съедаем банку на двоих с мужем дня за 4... это на 2-х... настолько жирная... :-)

Добавлено спустя 51 секунду:
Хотя, если сравнить с сосисками - тоже жирные по калориям, но печень тяжелее есться, чем сосиски, почему то... :-) :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Oxanka 1 писал(а):
К спарже отдельный спич. Есть ее норм, но потом в зале потеешь тоже спаржей и писаешь, простите, тоже спаржей. Это чтото. Хотя с шпинатом та же фигня.)

Я спаржу не ела никогда, не вижу смысла, она у нас стоит как крыло самолета, думала вырастить самой, но тоже не вижу смысла... :-) :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 03 июн 2025, 21:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21617
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,038

Награды: 200
Блог: Просмотр блога (22)
Это каша не из категории быстрой овсянки, а тоже из спортпита и по сытости и легкости усвоения очень даже. Но если заморочится, то можно и рисовую кашу обычную сварить, жасмин или басматти к примеру и смешать с протеином или фруктами, день будет не голодным, но тренить даже через два часа будет тяжко.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 03 июн 2025, 22:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9198
Изображений: 317
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,080

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
FIRYNA писал(а):
Поэтому смысла снимать на промежуточном этапе я не вижу

Как знаешь, но ты теряешь. Я бы научила тебя грамотно сходить. Будет рости вес - вернём подсчёт. Считать дело не хитрое. А ты попробуй без подсчетов.
Как раз полтора месяца.
Жиры надо отрегулировать и можна из гнезда.
Всё равно я ж контролировать буду. Потом в одиночку выходить в своём красивом весе. Без опыта грамотно жить без счётчика... Уверена что не хочешь?

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 03 июн 2025, 22:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9198
Изображений: 317
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,080

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Анна Солнце писал(а):
Давай, я как раз ютуб в городе пока могу посмотреть сегодгня и завтра ( у нас не везде ютуб работает)

О ты смотрела про как жопку накачать там хорошие советы по упрам. Именно база базовая по теории, а не тупо упражнения.

Сегодня не успела.
Была в палисаднике.
Засадила. Розы с бутонами уже.
Будет красиво. Уже красиво.
А потом мы еще розрабатывали новый участок рядом всем двором. Напахалась кароч.
Завтра :a_g_a:

Добавлено спустя 5 минут 26 секунд:
Анна Солнце писал(а):
Вот тоже слышала у блогеров , что если переедаешь, и активность есть, то лучше в углеводы - но ведь я не хочу фрукты есть - что лучше есть, когда переедаешь, или расслабляешься, что бы жиры не поднимать, а в угли пускать и быть сытой - есть рекомендации?


Вот про это в видео завтра есть преподробнейше.
Лучше всего сложные угли - каши
Фрукты ок но не супер вариант, там фруктоза а тебе нужна глюкоза.
Зефирки мармеладки - лучший десерт всех спортсменов но это быстрые угли, надо акуратничать. Грубый хлебушек...
А больше и нет ничего

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5415 ]  На страницу Пред.  1 ... 432, 433, 434, 435, 436, 437, 438 ... 542  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 0355, @M@, Андрей Львов, BingBot, ClaudeBot, Светлана Ru, Есина, GoogleBot, irzak69, kataru79, Kosulya, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Пустячок, МимоКрокодила, Татьяна Демьянова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB