Лелёк

Под словом ,,ограничивать'' я имела ввиду сами продукты, невозможно всю жизнь есть только овощи, крупы, фрукты и мясо - нужно кушать все, но маленькими порциями, если это шоколад, то не 100 г, а 10-20 г, если это печенье, то не 100 г, а 1-2 штучки... И не вместо еды, а как лакомство после или между приемами. Порции не по полкило за раз, а 150-200 г (смотря чего конечно, если суп или какой-то низкокалорийный салат, то можно и 300-400 г съесть). Вот это и есть я считаю правильное питание, а не так как я просидела почти 2 месяца без любимых продуктов, пока пирожен не нажралась! Контролю нужно учиться, а не ограничивать себя во всем! Тогда и худеть будет комфортно и вес удерживать! ИМХО!

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
У нас вс прекрасно
Свекровь с Леной на море, а я куховарю, супчик сейчас варить буду, жду когда курица разморозится, и запеканку свою любимую с кабачками и творогом буду делать...

ksenia1809
А у меня в воскресенье пост заканчивается. Думаю, что бы приготовить такое и вкусное, праздничное, и не особо калорийное и вредное... Вообще, я так привыкла уже не готовить... Из полезного и вкусного придумала пока только курицу на соли запечь или заливное из той же курицы. Не знаю, что выбрать. Наверное, запеку - это проще... И котлет хочу. Жиииирных...

Лелёк
Индюшатину можно... курицу еще в лимонах вкусно... лодочки из кабачков с творогом.. :) вариантов море.. рыбку жирную лучше вместо котлет

ksenia1809
Ксюшечка привет! как у тебя дела?

Лелёк
Привет!
Никак!
Через 3 дня КД поэтому отвесов нет и не предвидится, у нас очень жарко, на солнце +42, пью воду и отекаю...

привет... жестоко однако. ЭТО где такое пекло? там наверное вообще есть не хочется)

Ну главное, что особо и привесов нет. 200 гр - ерунда. Держись! После КД будет отвесище!!!

ales
в Крыму, в Севастополе, весь июнь был холодный, а теперь прорвало...
есть то как раз хочется, потому что КД, мне жара не помеха
Лелёк
надеюсь!

ksenia1809
Главное не отступать от поставленное цели. Держись :) перед КД походу все с холодильником вступают в серьезные отношения.. :)

ksenia1809
Ксю, приветик! как у тебя дела? Выходи на связь хоть иногда!