Мы вчера по лесу нагулялись, надышались и грибов насобирались) Вчера головушка не болела) Но у нас смена погоды сегодня, а я метеозависима стала с годами, если точнее, то года 3, как стала замечать за собой такое.

ЛенаЛика

Спасибо! Мне очень понравилось, я сохранила и буду по этому видео заниматься дальше.

Вера1959

Хороший у вас фитнес клуб, значит. А я у себя тут походила на йогу и ушла в самодеятельность, разонравилось мне в группе заниматься

светдим

Класс, что все ОК и мужу понравилось

Головная боль ,думаю, магнитного происхождения. Хотя гисметео бурь не показывает.
20 минут назад небо стало черным, аж страшно. Но выпало 10 капель и снова солнце, ветер задул эти тучи дальше на восток. А в 45 км от нас- град по колено и смерч вырвал деревья с корнем, видео люди выложили. Наш городок такие явления как-то обходят. Кто то связывает это с расположением в низине.

У нас новая хозяйка фитнес клуба продвинутая) Сама на месте не сидит, постоянно изучает всё новое в фитнес-индустрии и нам сидеть на попе ровно не дает, каждую тренировку добавляет что-то новое))) И все тренеры такие же подобрались, много знают, много умеют и нас учат. Мне очень нравится заниматься в группе с мая до октября, когда народа мало ходит на тренировки))) Нас летом иногда всего по 2-3 человека приходило на тренировку. Получается почти индивидуальная))) Индивидуальные трени у нас, кстати, тоже проводят, но за отдельную плату. А с октября появляется народ, у которого закончился садово-огородный период и они созрели похудеть к Новому году))) После Нового года появляются желающие постройнеть к лету))) Я в основном хожу с утра и на самую последнюю тренировку, там группы не перегружены обычно.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

Обалдеть! У нас точно так же и в то же самое время было: черная туча, 10 капель и снова солнце)))

ой, Вера, у нас вроде тоже. Но как видно чуть-чуть чего то не хватало именно с этой девочкой пошла вниз. Именно с ней поняла как правильно выдыхать на уравнение и прокручивать жо она именно дыханию уделяет внимание вообще канал у них классный



Добавлено спустя 47 секунд:
Re: Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

Привет!
У нас сегодня с утра ливень
Мигрень перешла в тупую стадию- в голове как будто свинец переливается. Не то чтобы болело, но неприятно.
Зато завтра к обеду, когда она отступит (как обычно бывает) придет ощущение настоящей радости жизни. Потому, что жизнь в мигрени и жизнь после мигрени- это две большие разницы

Конечно, пока мне не до спорта, но я уже 2 раза внимательно просмотрела клип Екатерины Фирсовой, чтобы теоретически подковаться. Как только отпустит- так и начну. Вы меня не на шутку заразили, спортсменки!

OlgaRi И я заразилась..

Вчера тянулась))
Я была о себе лучшего мнения..
Полгода назад до шпагата на одну ногу оставалось 10-15 см.. до поперечного 30–
А сейчас на колу мочало- начинай сначала)).

Luchs
Полгода назад до шпагата на одну ногу оставалось 10-15 см.. до поперечного 30–

Ого!

Мне до этого пока как до луны
Тебе тогда вообще грешно не заниматься с такими данными
Насчет поперечного, это я даже смотреть боюсь

Оля
Это тебе только так кажется))) При регулярных тренировках процесс идет быстро. Закрывай глаза, дыши, расслабляйся и слушай свое тело! Каждый день мышцы будут растягиваться всё больше и больше. Ты быстро увидишь прогресс! Не забывай и про суставы. Их обязательно нужно прокручивать, чтобы правильно сесть, не заваливаясь на бок.

вот в этой позе я точно вырублюсь

А мне вот как раз этот настрой подходит

Привет!

Мигрень наехала в 4 часа утра, была запита таблеткой и вроде как отпускает.
Утром глазки как у китайца, хотя вчера ела в 17 часов в последний раз и не пила жидкости вечером. Во время приступа мигрени вода задерживается, что отразилось на весах. Но мне - выжить бы, как минимум, поэтому нарисовала глаза и пошла на работу. После обеда уже стану человеком. Хоть тошнить перестало, уже хорошо. И что я эту тошноту на этот раз не заедала килограммами сладостей, сдержалась.

Ну да ладно, жизнь то продолжается. Погода перешла на осень, но бабье лето обещали еще.

По еде.
2 недели достаточно строгого ограничения углеводов не унесли ни грамма веса. Как прыгал от 79.5 к 80.3, так и продолжает. Получается, что на данном этапе для меня это уже не так важно - совсем уж жестко ограничивать угли. Организм не хочет расставаться с 5 кг, которые я считаю лишними. Очень полюбил мой организм эти килограммы, расположенные строго на животе.

Посему- считаю. А сладости готовлю свои. Ржаной цельный хлеб ем, гречку на гарнир ем, остальное- в рамках.
От яблочка в перекус тоже не отказываюсь, но закушу сыром.

Завтра начну заниматься.

Воду пью.