ksenia1809: Быстро - это медленно, но без перерывов!

ksenia1809

Лелёк
Спасибо, Ленусь! И тебя тоже! :-):

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Kisik
Я давно уже на правильном пути :-)

Я знаю ЧТО есть, КОГДА и в каком количестве, проблема сделать это привычкой, вот над этим и работаю! :a_g_a:

Kisik

ksenia1809
21 день минимальный срок образования привычки. Еще читала что так же 60 повторений являются основой привычки. В моем понимании это 60 правильных завтраков, 60 отказов от вкусняшки, и т.д.

ksenia1809

Kisik
Странно, у меня уже намного больше времени прошло, но иногда все-таки гадость заскакивает в рот :-)

Kisik

ksenia1809
Так каждый раз когда гадость заскакивает подсчет обнуляется.. :)

ksenia1809

Kisik
Ну да :-):

Сегодня +100
Надоело каждый день взвешиваться, с моими незначительными изменениями, но в то же время, если не буду взвешиваться, не смогу узнать свой средний вес за неделю!

Kisik

ksenia1809
Главное 2 значное число :) можешь не взвешиваться, но для меня это наоборот мучительно. Особенно если собюдаю. Хочу знать динамику. А когда не соблюдаю режима, взвешиваться необходимо, иначе я начинаю набирать вес без конца

Лелёк

ksenia1809 писал(а):

если знаешь меру, то кушать можно все! Надеюсь я в скором времени к этому прийду, т.к. всю жизнь ограничивать себя - это не вариант!

Если себя не ограничивать, то похудеть - не вариант. По моим наблюдениям, худые люди едят очень мало.

Добавлено спустя 36 секунд:

Kisik писал(а):

Главное 2 значное число :)

Это точно! Закрепляется!

Лелёк

ksenia1809

Лелёк писал(а):

Спасибо, Ленусь!
И тебя тоже! :-):

Лелёк

Как у вас дела?

Правила форума

ksenia1809: Быстро - это медленно, но без перерывов!

Кто сейчас на конференции