Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

tiagnitania73

Вера1959
А сколько ты ешь?

Вера1959

tiagnitania73
Сейчас у меня 1800 ккал, из них углей наедаю от 130 до 170 г в день. Меньше, конечно, чем поставила в информере, но тем не менее прилично)

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Вот думаю, повышать завтра калорийность до 1950 или еще неделю на 1850 посидеть :du_ma_et:

Я на этой неделе 1 раз наела меньше 1700 ккал, а в остальные дни еле дотягивала до 1800 ккал.

tiagnitania73

Вера1959
Сбрасывай угли, а добавь белок и жир и посмотри

Вера1959

А до скольки сбрасывать?

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Сегодня танцевала в этом наряде))) Чуть грудь не потеряла)))Что-то надо делать! :du_ma_et:

Добавлено спустя 44 секунды:

Добавлено спустя 48 секунд:

tiagnitania73

Вер, нет слов :cool_cool:

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

Вер, нет слов

Тань, титек тоже нет))) Чашки совсем пустые! :-(

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
И не хватает яркого пятна на костюме. У тренера ярко-красный костюм из юбки и лифа с большим количеством пайеток и всяких висюлек. А я - женчина в черном, хоть и местами блестящем, как-то омрачаю обстановку))) Про грудь уже выше сказала, не держится она у меня в этом корсетике, проваливается!Туда нужно не меньше 3-го размера положить, тогда будет красивишно)

Вера1959

Подумала и заказала на Али вот такую штучку, только красного цвета. Буду надевать поверх лосин вместо юбки)

Добавлено спустя 33 секунды:

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

А до скольки сбрасывать?

скинь до 100

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

скинь до 100

Попробую) Я сегодня авокадо с солью ела))) Ничего так, можно сказать понравилось. Буду изредка покупать.

Ирина next

Привет, Верочка!!!
Красивая штучка. :cool_cool:

Ты только платок заказала или весь комплект?
У меня есть такого топа бордовая.
Осталась с тех времен когда я танцем живота занималась.
Там как раз шароварчики, кофточка и платок с кисточками.
Уже сколько лет лежит без дела. :-)

Правила форума

Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Кто сейчас на конференции