Таня и с Яблочным спасом!

svez-tatyana


Хорошего тебе денька!
И с Яблочным Спасом!

Всем привет! Нужно быстренько отметиться, а то что то у меня не загружался наш форум.Вчера небольшая опечатка с гречкой, не 85гр, а 185гр.
Вечером еще ела дыню- угостили. Как говорят на халяву и уксус сладкий. А там еще и кусочек шоколадки . В общем прибавка в весе есть 300гр.
Людмила, ты про холестерин все правильно написала( его последствия). Я уже три года сижу на статинах. И пока он в норме. Но не только холестерин нужно проверить, а еще и сделать дуплирографию сосудов. На отсутствие бляшек. Так вот они у меня в достаточном количестве и закупорка на 50%.Поэтому мне особенно нужно следить за питанием.И без таблеток ни куда. Я уже попробовала бросить с зимы до весны. Холестерин поднялся и начались проблемы с головой. Так что потом меня всю по весне кололи и таблетки пила. Сейчас отправляют 15 сентября на Сикейроса в клинику на полное снова обследование. Не обращала внимание на свое головокружение и обморочные приступы и время упустила. А холестерин повысился тоже после похудения.

svez-tatyana



О чём и говорю
У меня тоже недели две тяжеловатая голова и очень плохо сбивается давление.Хотя своими усилиями я его нормализовала и даже пониженное было.
Что-то сделала не так,где-то с чем-то накосячила.
Хуже,если лекарства пустышки.Страшное дело.
Тоже скоро куча походов по врачам.

Утром прошла 1,5 мили с Лесли.
Менюшку записала.Сейчас жиры зеленые ,но остальное недобор. Если белки добирать,то и жиры зашкалят.

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
,,,

,,,

svez-tatyana
Творог-0% беру и кефир стараюсь такой-же.
Больше 5%-не беру.

Обезж молочка плохо.. Кальций без жира ге усваивается..

Танюша привет

Ты умница, вес держится, я за тебя очень рада. А вот от давления обязательно нужно пить постоянно, даже если нормальное, только уменьшать дозу. Тогда не должно быть резких скачков, что самое страшное. От скачков давления и случаются всякие бяки.
Удачи тебе, Танюшечка

А говорят что от совсем обезжиренных молочных продуктов пользы как раз 0

светдим





А кто сказал,что я жир не употребляю?
Употребляю нормальный,не животный жир Ем овсянку с льняным маслом (полезным) и после этого творог. Плюс W-3.Вот вам и кальций с жиром.Или,думаете,в желудке каждый на своей полочке лежит?

Я не знаю,кому что надо,мне нужен кальций
Так вот его одинаковое количество что в жирном,что в обежиренном
А вот как раз жир мне не нужен .