Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

Вера1959

OlgaRi писал(а):

Утром все равно поёжилась немного, прошпагатилась. В зеркало посмотрела на себя- да вполне прилично ноги растягиваются для третьего дня занятий. Спасибо девам- спортсменкам! :ya_hoo_oo:

Вера, с дыханием действительно легче идет процесс, на каждом правильном выдохе растяжка увеличивается. :a_g_a:

Оля

Вот видишь, уже сама результатом довольна! :cool_cool:

Когда делаешь любую растяжку, старайся постепенно увеличивать время, доводи его до 1 мин., чтобы мышцы запоминали достигнутое положение)) Если сможешь, то немного вращай тазом из стороны в сторону, когда садишься на шпагат, разрабатывай суставы.
Ты молодец! У тебя всё получится! :a_g_a:

ЛенаЛика

Оль, ты тоже стала шпагат иться? :ya_hoo_oo:

Очень рада.

OlgaRi

ЛенаЛика
:-|-:

Привет!

Я и сама рада :-)

Но сегодня наехала мигрень (а не надо пить вино в полнолуние :ni_zia:

)
Заедается мигрень обычно конфетами. Что и делаю.

Но муж затопил баню, надеюсь на чудодейственную силу веника :-)

А пока посплю часок. :baby_sleep:

ЛенаЛика

https://youtu.be/Ewm-Bfg5ncg
Мне очень эта девочка нравится по растяжки шпагата

Вера1959

OlgaRi писал(а):

Но муж затопил баню, надеюсь на чудодейственную силу веника :-)

А пока посплю часок. :baby_sleep:

Что-то тоже в баню захотелось))) Но у нас только общественная рядом есть) Я бы и в неё сходила, но компании нет :-(

У меня с утра голова побаливает, но это от смены погоды. Пока терплю, таблетки не пью, но если будет продолжать болеть, то только таблеточка спасет. И в сон тоже от погоды тянет! Только я днем никогда не сплю))

Добавлено спустя 7 минут 42 секунды:

ЛенаЛика писал(а):

https://youtu.be/Ewm-Bfg5ncg
Мне очень эта девочка нравится по растяжки шпагата

Лен, смотрю треню, пока практически один в один, как у нас в фитнес клубе)

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

меня с утра голова побаливает, но это от смены погоды

И у меня башка раскалывается

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

И у меня башка раскалывается

Не иначе магнитный бурь!))) Я, еще немного, и буду глотать таблетку.

tiagnitania73

Вера1959
Не, я не буду, само рассосется

светдим

А мы дышим соснами и ничо не болит!! Муж доволен.подарок удалсч :-)

шас в номере пьём вино с сыром!! И это после ужина :-)

процедур за день было 6..и две прогулки в лесу..так грибами пахло.но их не видно!!

tiagnitania73

светдим
:co_ol:

Правила форума

Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

Кто сейчас на конференции