svez-tatyana: Хочу и буду.......

svez-tatyana

Вот что приготовила себе на работу. Совсем как то мало по калориям, но по количеству еды мне достаточно ,я наедаюсь. Незнаю что еще можно туда впихнуть??? Я ведь на работе . Может фрукты какие или еще творожок попозже? Часиков в 23-00? Я ведь буду до 2-30 ночи на работе и приду уже есть не буду. Душ и кровать.

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Вот оно!

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
,,,,,,

Настурция

svez-tatyana

svez-tatyana писал(а):

Вот что приготовила себе на работу

Таня,но это очень мало.Отвес,конечно,будет.
Ну добавь тех же макаронов и гречки больше,коль приготовила..
Орехи-сытно и полезно. :ti_pa:

светдим

Да..орехи..и сыыр.

Настурция

светдим

У кого холестерин-сыру нет,разве,низкокалорийный и не много. :ti_pa:

светдим

Уже доказано. Чтл высокий холестерин.. Это не так страшно..даже наоборот

Спасает от мгогих болезней..

Настурция

светдим

светдим писал(а):

Уже доказано. Чтл высокий холестерин.. Это не так страшно..даже наоборот

Спасает от мгогих болезней..

Может пояснишь :ti_pa:

У меня много проблем из-за него...

светдим

Я много ссылок находила.. У меня тож 8
.сказали норм.. По возрасту ;;-)))

Настурция

светдим

светдим писал(а):

Я много ссылок находила.. У меня тож 8
.сказали норм.. По возрасту

НЕт,мне нельзя.Генетически.Даже ГЗТ запретили,сделав анализ на фактор Лейдена.
Если у тебя 8,прикинь. :du_ma_et:

Есть избыток холестерина.Будешь нормально питаться-всё будет ОК,возможно. Сыр,желток в изобилии,животные жиры и т.д.,жирная молочка,субпродукты-всё это будет способствовать тому,что к существующим бляшкам ,как к магниту, будет прилипать холестерин из этих продуктов.
И рано или поздно просвет в сосуде перекроется.А это-инсульт или инфаркт.
А до них-повышенное давление.
Я за месяц сбросила с 9 до 6 только продуктами.Очень испугалась.И даже отложила поездку к дочери на Рождество в декабре 2014 года.
Правда 8-это сумма ЛПНП и ЛПВП.
Если преобладает хороший хол.,-хорошо.
Но у меня наоборот :-(

Да,забыла.У меня был самый высокий хол-н,когда я сильно похудела.Думала-самая здоровая.
Но ,кардиолог сказал,что мой сниженный вес-не факт,что снизился хол.-н.
Это уже не мои слова :ti_pa:

светдим

Я понимпю..поэтому спорт и пп! :-)

Настурция

светдим

светдим писал(а):

Я понимпю..поэтому спорт и пп

Так вот из спорта лучше всего хотьба со скоростью,как будто сильго спешишь на работу,а не дурака валяешь,идя...
Для здоровья,для фигуры :nez-nayu:

ПП-сам БОГ велел.
С 2008 года.
Тольку норму надо знать и в этом.Именно на ПП после операции я поправилась,когда количество не контролировала :a_g_a:

Света,если,что-пиши в мой дневник.А то в Танин засоряю :smu:sche_nie:

Правила форума

svez-tatyana: Хочу и буду.......

Кто сейчас на конференции