ksenia1809
Думаешь, сразу килограмм отвалится? Было бы вообще отлично!

Лелёк
Не думаю, а надеюсь
Ведь должен же быть какой-то результат за неделю, хочу 900 г!

С отвесиком тебя!

Чтобы за неделю было 900грамм отвес нужен дефицит калорий около 6300калорий..
Все остальное вода.
Один грамм углеводов удерживает до 4 граммов воды. Сьели печеньки- предположим 25 гр углеводов 100 граммов привеса.
Правильнее всего смотреть средне недельный вес. И динамика видна и информативность есть

Kisik
у меня за неделю дефицит калорий составляет около 5500 ккал, так что реальнее все-таки получить -700 г за неделю, но у меня и столько не выходит, получается в среднем -500 г за неделю, за эту неделю правда пока нисколько, сегодня опять
99,8 г

А средне недельный результат какой??? Если посчитать средне арифметический вес за прошлую неделю и за эту?
500 граммов это отличный результат. Это здоровая потеря веса

ksenia1809
Ксюшечка, держись! ты сильнее конфет и вкусняшек! Когда похудеешь, тогда полакомишься!

Привет)) ну как у тебя дела? :)

Kisik
Лелёк
Тусик42
Привет, девочки!
Я вообще замоталась, присесть некогда!
Пока по городу свекровь вожу - море, исторический бульвар, приморский бульвар, на очереди Ялта, Мисхор, Форос - там очень красивые парки... Не взвешивалась уже 2 дня, завтра взвешусь для приличия, надеюсь там уже не 99,8 кг, а пониже! Кушаю как-то недисциплинированно, время не позволяет... Короче кусочничаю, домой забежали, что-то хватанули, дальше побежали, думаю на следующей неделе уже получше будет, сейчас все объездим, обходим, потом только на море будем ходить, я уже умудрилась сгореть немного, сегодня правда уже получше...

ksenia1809
если кусочничаешь и не считаешь калории - принимай что один кусок 300 калорий. и не больше 5 кусков за день.
хороший бутерброд это около 300 калорий, мороженка так же.. полкило черешни туда же.. просто не ешь основного.

Kisik
Тогда у меня получается меньше, я только 3 раза в день успеваю покушать вместо 5-ти как обычно, и 1 прием пищи у меня никак не больше 400 ккал выходит...