Привет, привет!

Лада забежала потоптаться в пыли
Ладно, сама уберу

Умничка, девочка

Хвастаться нечем, толстею, цифра на линейке никак не воздействует на мою совесть
Двигаюсь ввысь, уже 78 Стараюсь взять себя в руки, но никак не получается пока
В прошлом году в октябре/ноябре я стремительно набрала все сброшенное ранее и очень опасаюсь этого сейчас... Кажется, что не допущу, но пока ...

Осень, некоторые набирают немного к зиме. Ну как-то мобилизуйся.

, по крайней мере, стараюсь. Вот сегодня начала считать калоши, видно без этого никак, потому как вес прет вверх.

О! Мы с тобой прям-таки на брудершафт новую старую жизнь начинаем

Ленусечка
я тоже опять в старых добрых калошах. Никак, да. Еще проработать хочу через неделю БЖУ и общее количество. Попробую добавить до 1500 постепенно. Хотя сейчас считаю на глаз, потом все взвешу и оценю. Что добавим, что убавим.
Сколько ты набираешь калорий и выравниваешь ли БЖУ?

Хотела, кстати, написать, какая я великая похудалица , сегодня наела на 2024
БЖУ смотрю всегда, но сильно не загоняюсь. Сегодня одна еда, завтра другая, соотношение меняется, я не умею ни калорийность ровно держать, ни БЖУ соблюдать.
Меня губят углеводы, потому как я сладкоежка большая, от этого и калорийность высокая.
Вчера разговаривали с мамой о питании, сказала ей, что я ем некоторые продукты, не потому что мне вкусно, а потому что полезно и нужно, допустим, для получения белка.
Задумалась, что я люблю из еды, думала, думала и ничего не придумала кроме сладостей всяких.
Вот и сегодня 77г яблочного варенья с чаем, 204 калоши, семечки ем каждый день, 21г, еще 115. Так и набежало.
Еще стала покупать домашний творог, я так его полюбила, что очень удивительно, потому что творог всю жизнь не ела и не любила, а если и ела магазинный, то только с сахаром или вареньем, иначе не заходил. А этот ем без всего. Калорийность неизвестна, считала по 308 кк, потом прочитала, что Вера домашний считает как 18% , в нем меньше, чем 308, и я тоже так решила считать, тогда можно больше съесть

Творог тоже люблю. Домашний творог покупной может быть и снятый (скорее всего), сливки сепаратором сняты. 18% это уже сметана. Даже сметана только 200 ккал. Точно не скажу, в магазине видела и 15% творог. Мой муж любит такой, от 9 до 15%, да еще сметаны сверху ляпнет. Но он жиров мало ест, а творог изредка, так что прокатит. Я БЖУ стараюсь выровнять, а общии калории, как девочки делают, до 30-50 ккал разбег изо дня в день, это сложнее. Чаще как кривая вывезет, лишь бы не вылезти за определенную цифру. С утра (лучше с вечера накануне) если накидаю тут меню, потом немного за день корректирую.
Из еды я люблю рыбу, сыр, немного фруктов и овощей. Последние по настроению. Иногда и шоколадного торта хочется, конечно. К счастью, редко. В целом пытаюсь выработать отношение к еде как к топливу, а не единственной радости в жизни. А раньше от выпечки соленой голову сносило. Полпиццы (противень у меня не маленький) слопать за день могла.
При твоем хорошем росте легкое превышение наверное выглядит как легкая приятная полнота. Может поэтому тебе не критична эта борьба с сахаром и плюшками.