Elena Prekr., так хорошо в выходные, особенно когда погодка радует. Маме привет, молодец, что гуляет. Моя прихалявливает, но сегодня не отвертится, придётся мне её выгуливать на солнце. Её можно выманить из дома только в магазин, при чём продовольственный

Так конечно,
все остальное ведь у них итак есть, им абсолютно ничего не надо!!

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Моей мамы любимая физнагрузка - 2 полные сумки с едой тащить пешком из магазина.
Везти на машине ее не надо!!!!

Начала новую жизнь с понедельника!
Питание дробное, правильное.
ФА каждый день, любого вида.

Косяки отставить!!

На лучших - равняйсь!!!

Да, моя с продуктами и без машины готова идти. Сейчас вот погуляли называется, дошли до ларька купить ей журнал, в итоге набрали ещё полные сумки фруктов-овощей и вернулись домой, тут силы её и покинули. В общем всё как всегда

Elena Prekr., у меня с этого понедельника вдруг как-то всё в голове прояснилось, что нужно делать. Я поняла, что всё работает, надо просто не останавливаться и держать ритм. Старания вознаграждаются.

делись!

Ой а на дробном питании как хорошо.
Прямо по квадрату циферблата питаюсь 6 - 9 - 12 - 3 - 6 - 9
практически весь день могу что-то поесть. Так веселее.


Греческий салат вот на обед (12) поглощаю. вкусно. с оливками и овечьей брынзой.

6 - 4 конфеты самодельные, кофе с молоком

9 - креветки 100 г, перец болгарский
потом еще 1 яблоко умяла

3 - яйцо

6 - борщ, курогрудка

9 - протеин

Elena Prekr., да всё тоже самое, ничего нового, просто нужно продолжать следовать своей стратегии.

А ты как-то по-другому питалась? У меня, если 3 часа перерыва, то я горда собой, а то бывает каждый час-полтора чего-нибудь в рот сую.

Ну да, чего-то там стремилась к 2-х-разовому питанию... ела 3 раза в день примерно

Elena Prekr., у меня и получается примерно 3 раза, если каждые 3 часа. Потому что ночной перерыв то делаю 14-15 часов. Но это в идеальные дни. А так тоже около 5 раз выходит. Сложно мне даются большие перерывы.

Я тоже на дробном..мне так спокойнее..когда есть перекусы .всегда сыт